Online-Kurs: Pilates Basics und Mittelstufe

zurück



Der Kurs ist nicht buchbar.

Donnerstag, 15. April 2021 um 19:30 Uhr

Kursnummer 55001C-on
Dozentin Gabriele Schäfer
erster Termin Donnerstag, 15.04.2021 19:30–20:30 Uhr
letzter Termin Donnerstag, 20.05.2021 19:30–20:30 Uhr
Gebühr 30,00 EUR
Ort

Online-Seminar, Zoom-Meeting 11 neu

Kurs weiterempfehlen


Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum steht die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst, mit großer Konzentration und einer bestimmten Atemtechnik ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Sie verleihen unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit mehr Balance und Beweglichkeit. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Trainiert wird ohne festes Schuhwerk.

Der Kurs findet per Zoom statt. Vor Kursbeginn erhalten Sie eine E-Mail mit Ihren Zugangsdaten. Bei der Anmeldung bitte daher unbedingt eine E-Mailadresse angeben. Für die Kursteilnahme benötigen Sie einen Laptop/PC oder ein Tablet mit Internetverbindung, Kamera, Mikrofon und Lautsprecher.

Gabriele Schäfer Hauptdozentin

Gabriele Schäfer hat seit ihrer Ausbildung zum ZUMBA® Fitness Trainer viele Jahre in verschiedenen Einrichtungen der Erwachsenenbildung sowie Fitnessstudios...

Kurstermine

Dieser Kurs läuft bereits. Vergangene Termine einblenden.

vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Do., 15.04.2021 19:30–20:30 Uhr
2. Do., 22.04.2021 19:30–20:30 Uhr
3. Do., 29.04.2021 19:30–20:30 Uhr
4. Do., 06.05.2021 19:30–20:30 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
5. Do., 20.05.2021 19:30–20:30 Uhr

nach oben
 

vhs Würzburg & Umgebung e. V.

Münzstraße 1
97070 Würzburg

Telefon & Fax

Telefon 0931/35593-0
Fax 0931/35593-20

Kontakt & Anfahrt

Anfahrt
Öffnungszeiten
Sitemap

© 2021 Konzept, Gestaltung & Umsetzung: ITEM KG