Präventive Wirbelsäulen-, Bauch- und Beckenbodengymnastik für Frauen - nach den Pilates-Prinzipien

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Dienstag, 29. September 2020 um 10:00 Uhr

Kursnummer 54209G-GÜ
Dozentin Luise Schraud-Peters
erster Termin Dienstag, 29.09.2020 10:00–11:00 Uhr
letzter Termin Dienstag, 16.02.2021 10:00–11:00 Uhr
Gebühr 89,00 EUR 72,80 EUR (ermäßigt)
Ort

Lagerhaus Güntersleben, Galerie
Rimparer Str. 20
97261 Güntersleben

Kursort

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Durch gezielte gymnastische Übungen mit Einsatz von Hilfsmitteln (Theraband, Hanteln usw., bitte selbst mitbringen) werden die geschwächten Muskelgruppen gekräftigt. Das anschließende Dehnen vermeidet eine muskuläre Dysbalance. Wir erhalten ein optimales Ganzkörpertraining und ein neues Körpergefühl. Auf die Entlastung des Beckenbodens und der Wirbelsäule legen wir besonderen Wert. Wir beschließen die Stunde mit Körperwahrnehmungs- und Entspannungsübungen.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, leichte Hallenschuhe, eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und ein Getränk mit.

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Di., 29.09.2020 10:00–11:00 Uhr
2. Di., 06.10.2020 10:00–11:00 Uhr
3. Di., 13.10.2020 10:00–11:00 Uhr
4. Di., 20.10.2020 10:00–11:00 Uhr
5. Di., 27.10.2020 10:00–11:00 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
6. Di., 01.12.2020 10:00–11:00 Uhr
7. Di., 08.12.2020 10:00–11:00 Uhr
8. Di., 12.01.2021 10:00–11:00 Uhr
9. Di., 19.01.2021 10:00–11:00 Uhr
10. Di., 26.01.2021 10:00–11:00 Uhr
11. Di., 02.02.2021 10:00–11:00 Uhr
12. Di., 09.02.2021 10:00–11:00 Uhr
13. Di., 16.02.2021 10:00–11:00 Uhr

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