Beckenbodentraining mit Pilates - für Frauen 50 plus
Dieses dynamische Beckenbodentraining beinhaltet Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching nach dem Pilatesprinzip. Die Beckenbodenmuskulatur ist vernetzt mit Rücken-, Bauch-, Hüft- und Oberschenkelmuskulatur, die wir gezielt trainieren. Durch einen gekräftigten Beckenboden gewinnen Sie ein besseres Körpergefühl und mehr Selbstbewusstsein.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Antirutschsocken, Handtuch und ein Getränk.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Antirutschsocken, Handtuch und ein Getränk.
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 07. Oktober 2025
- 10:10 – 11:10 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
1 Dienstag • 07. Oktober 2025 • 10:10 – 11:10 Uhr City vhs, Zi. 3.5 -
- 2
- Dienstag, 14. Oktober 2025
- 10:10 – 11:10 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
2 Dienstag • 14. Oktober 2025 • 10:10 – 11:10 Uhr City vhs, Zi. 3.5 -
- 3
- Dienstag, 21. Oktober 2025
- 10:10 – 11:10 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
3 Dienstag • 21. Oktober 2025 • 10:10 – 11:10 Uhr City vhs, Zi. 3.5 -
- 4
- Dienstag, 28. Oktober 2025
- 10:10 – 11:10 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
4 Dienstag • 28. Oktober 2025 • 10:10 – 11:10 Uhr City vhs, Zi. 3.5 -
- 5
- Dienstag, 11. November 2025
- 10:10 – 11:10 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
5 Dienstag • 11. November 2025 • 10:10 – 11:10 Uhr City vhs, Zi. 3.5 -
- 6
- Dienstag, 18. November 2025
- 10:10 – 11:10 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
6 Dienstag • 18. November 2025 • 10:10 – 11:10 Uhr City vhs, Zi. 3.5 -
- 7
- Dienstag, 25. November 2025
- 10:10 – 11:10 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
7 Dienstag • 25. November 2025 • 10:10 – 11:10 Uhr City vhs, Zi. 3.5 -
- 8
- Dienstag, 02. Dezember 2025
- 10:10 – 11:10 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
8 Dienstag • 02. Dezember 2025 • 10:10 – 11:10 Uhr City vhs, Zi. 3.5
Beckenbodentraining mit Pilates - für Frauen 50 plus
Dieses dynamische Beckenbodentraining beinhaltet Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching nach dem Pilatesprinzip. Die Beckenbodenmuskulatur ist vernetzt mit Rücken-, Bauch-, Hüft- und Oberschenkelmuskulatur, die wir gezielt trainieren. Durch einen gekräftigten Beckenboden gewinnen Sie ein besseres Körpergefühl und mehr Selbstbewusstsein.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Antirutschsocken, Handtuch und ein Getränk.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Antirutschsocken, Handtuch und ein Getränk.
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Gebühr54,00 €ermäßigte Gebühr45,00 €
- Kursnummer: 55040H
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StartDi. 07.10.2025
10:10 UhrEndeDi. 02.12.2025
11:10 Uhr -
8 Termine / 5.3333 Ustd.
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Dozent*in:
Gabriela Garcia Reyes - Geschäftsstelle: Würzburg
