Pound® & Stretching
Pound® ist wohl das aufregendste und rockigste Ganzkörpertraining, das es in den letzten Jahren in die Kursräume der Sportwelt geschafft hat. Es kombiniert Ausdauer-, Konditions- und Krafttraining. Durch rhythmische Bewegungen werden unterschiedliche Muskelgruppen beansprucht, sowohl die Oberschenkel als auch Arme, Bauch, Rücken und Po. Der Name ist Programm, denn "pound" heißt übersetzt "klopfen" ... und hier kommt das besondere "Trainingsgerät" ins Spiel: die Drumsticks. Bei dem vom energiegeladenen Schlagzeugspielen inspirierten Ganzkörper-Workout könnt Ihr Euch richtig auspowern, Stress abbauen und Eure Fitness und Kondition steigern!
Nach 60 Minuten Auspowern folgt eine entspannte Stretching-Einheit zu ruhiger Musik. Ziele sind die Lockerung der beanspruchten Muskelgruppen, die Erhaltung der Beweglichkeit, Haltungsschulung sowie die Regeneration.
Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Sportkleidung, Hallenturnschuhe, Handtuch und Getränk. Die originalen Pound® Ripstix, die für den Kurs benötigt werden, bekommt Ihr für den Kurs von der Kursleiterin zur Verfügung gestellt.
Nach 60 Minuten Auspowern folgt eine entspannte Stretching-Einheit zu ruhiger Musik. Ziele sind die Lockerung der beanspruchten Muskelgruppen, die Erhaltung der Beweglichkeit, Haltungsschulung sowie die Regeneration.
Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Sportkleidung, Hallenturnschuhe, Handtuch und Getränk. Die originalen Pound® Ripstix, die für den Kurs benötigt werden, bekommt Ihr für den Kurs von der Kursleiterin zur Verfügung gestellt.
Kurstermine 6
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 23. September 2025
- 19:30 – 21:00 Uhr
- Peterschule, Turnhalle
1 Dienstag • 23. September 2025 • 19:30 – 21:00 Uhr Peterschule, Turnhalle -
- 2
- Dienstag, 30. September 2025
- 19:30 – 21:00 Uhr
- Peterschule, Turnhalle
2 Dienstag • 30. September 2025 • 19:30 – 21:00 Uhr Peterschule, Turnhalle -
- 3
- Dienstag, 07. Oktober 2025
- 19:30 – 21:00 Uhr
- Peterschule, Turnhalle
3 Dienstag • 07. Oktober 2025 • 19:30 – 21:00 Uhr Peterschule, Turnhalle -
- 4
- Dienstag, 14. Oktober 2025
- 19:30 – 21:00 Uhr
- Peterschule, Turnhalle
4 Dienstag • 14. Oktober 2025 • 19:30 – 21:00 Uhr Peterschule, Turnhalle -
- 5
- Dienstag, 21. Oktober 2025
- 19:30 – 21:00 Uhr
- Peterschule, Turnhalle
5 Dienstag • 21. Oktober 2025 • 19:30 – 21:00 Uhr Peterschule, Turnhalle -
- 6
- Dienstag, 28. Oktober 2025
- 19:30 – 21:00 Uhr
- Peterschule, Turnhalle
6 Dienstag • 28. Oktober 2025 • 19:30 – 21:00 Uhr Peterschule, Turnhalle
Pound® & Stretching
Pound® ist wohl das aufregendste und rockigste Ganzkörpertraining, das es in den letzten Jahren in die Kursräume der Sportwelt geschafft hat. Es kombiniert Ausdauer-, Konditions- und Krafttraining. Durch rhythmische Bewegungen werden unterschiedliche Muskelgruppen beansprucht, sowohl die Oberschenkel als auch Arme, Bauch, Rücken und Po. Der Name ist Programm, denn "pound" heißt übersetzt "klopfen" ... und hier kommt das besondere "Trainingsgerät" ins Spiel: die Drumsticks. Bei dem vom energiegeladenen Schlagzeugspielen inspirierten Ganzkörper-Workout könnt Ihr Euch richtig auspowern, Stress abbauen und Eure Fitness und Kondition steigern!
Nach 60 Minuten Auspowern folgt eine entspannte Stretching-Einheit zu ruhiger Musik. Ziele sind die Lockerung der beanspruchten Muskelgruppen, die Erhaltung der Beweglichkeit, Haltungsschulung sowie die Regeneration.
Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Sportkleidung, Hallenturnschuhe, Handtuch und Getränk. Die originalen Pound® Ripstix, die für den Kurs benötigt werden, bekommt Ihr für den Kurs von der Kursleiterin zur Verfügung gestellt.
Nach 60 Minuten Auspowern folgt eine entspannte Stretching-Einheit zu ruhiger Musik. Ziele sind die Lockerung der beanspruchten Muskelgruppen, die Erhaltung der Beweglichkeit, Haltungsschulung sowie die Regeneration.
Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Sportkleidung, Hallenturnschuhe, Handtuch und Getränk. Die originalen Pound® Ripstix, die für den Kurs benötigt werden, bekommt Ihr für den Kurs von der Kursleiterin zur Verfügung gestellt.
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Gebühr54,00 €ermäßigte Gebühr45,20 €
- Kursnummer: 55315H
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StartDi. 23.09.2025
19:30 UhrEndeDi. 28.10.2025
21:00 Uhr -
6 Termine / 6 Ustd.
-
Dozent*in:
Lisa Wenzky - Geschäftsstelle: Würzburg
