Bodyworkout mit Rückentraining
Ein intensives Ganzkörpertraining zur Körperformung mit Herz-Kreislauf-Training und ein intensives Training aller Hauptmuskelgruppen. Ausgewählte Übungen kräftigen und mobilisieren die Rumpfmuskulatur und aktivieren die tiefere Muskelschicht. Zum Abschluss runden wir unser Workout mit einem Stretching ab. Sie kehren entspannt und fit in Ihren Alltag zurück.
Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Sportkleidung, Hallenschuhe, Handtuch und ein Getränk.
Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Sportkleidung, Hallenschuhe, Handtuch und ein Getränk.
Kurstermine 4
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 12. Januar 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Schule Estenfeld, Turnhalle
1 Montag • 12. Januar 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Schule Estenfeld, Turnhalle -
- 2
- Montag, 19. Januar 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Schule Estenfeld, Turnhalle
2 Montag • 19. Januar 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Schule Estenfeld, Turnhalle -
- 3
- Montag, 26. Januar 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Schule Estenfeld, Turnhalle
3 Montag • 26. Januar 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Schule Estenfeld, Turnhalle -
- 4
- Montag, 02. Februar 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Schule Estenfeld, Turnhalle
4 Montag • 02. Februar 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Schule Estenfeld, Turnhalle
Bodyworkout mit Rückentraining
Ein intensives Ganzkörpertraining zur Körperformung mit Herz-Kreislauf-Training und ein intensives Training aller Hauptmuskelgruppen. Ausgewählte Übungen kräftigen und mobilisieren die Rumpfmuskulatur und aktivieren die tiefere Muskelschicht. Zum Abschluss runden wir unser Workout mit einem Stretching ab. Sie kehren entspannt und fit in Ihren Alltag zurück.
Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Sportkleidung, Hallenschuhe, Handtuch und ein Getränk.
Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Sportkleidung, Hallenschuhe, Handtuch und ein Getränk.
-
Gebühr28,00 €ermäßigte Gebühr24,00 €
- Kursnummer: 55254A-ES
-
StartMo. 12.01.2026
19:00 UhrEndeMo. 02.02.2026
20:00 Uhr -
4 Termine / 2.6667 Ustd.
-
Dozent*in:Thekla Hartwig
- Geschäftsstelle: Estenfeld
