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Hartwig, Thekla

Ich heiße Thekla Hartwig und unterrichte leidenschaftlich gerne Group Fitnesskurse. Seit 2008 bin ich als Sporttrainerin (BLSV Übungsleiterin-C, Group Fitnesstrainerin B-Lizenz) tätig und freue mich, TeilnehmerInnen jeden Alters zu motivieren, sich in schweißtreibenden Stunden auszupowern, mit ruhiger Gymnastik wieder körperliche Balance zu finden oder bei zu viel Stress im Alltag, einfach abzuschalten und zu entspannen.
Mein Motto: In Bewegung bleiben, dabei Spaß haben und sich gut fühlen.
Ich freue mich auf Ihr Kommen!

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Fit und gesund
Mi. 19.04.2023 08:30
Höchberg

Nach einem leichten Herz-Kreislauftraining während der Aufwärmphase kräftigen wir gelenkschonend die wichtigsten Muskelgruppen (Rücken, Bauch, Brust, Po, Beinen und Arme). Abschließend dehnen und entspannen wir die beanspruchte Muskulatur. Fitness und Wohlbefinden sind das Ziel dieses Kurses. Bitte bringen Sie eine Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, Hallenschuhe, ein Handtuch und ein Getränk mit.

Kursnummer 54410B-HÖ
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Gebühr: 78,00
Dozent*in: Thekla Hartwig
Fit und gesund
Mi. 19.04.2023 09:35
Höchberg

Nach einem leichten Herz-Kreislauftraining während der Aufwärmphase kräftigen wir gelenkschonend die wichtigsten Muskelgruppen (Rücken, Bauch, Brust, Po, Beinen und Arme). Abschließend dehnen und entspannen wir die beanspruchte Muskulatur. Fitness und Wohlbefinden sind das Ziel dieses Kurses. Bitte bringen Sie eine Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, Hallenschuhe, ein Handtuch und ein Getränk mit.

Kursnummer 54411B-HÖ
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Gebühr: 78,00
Dozent*in: Thekla Hartwig
Rückentraining - sanft und effektiv
Fr. 21.04.2023 08:30
Höchberg

Durch gezielte gymnastische Übungen wird die Wirbelsäule mobilisiert sowie Bauch- und Rückenmuskulatur gekräftigt und gedehnt. Für alle, die ihren Rücken stärken und ihre Haltung verbessern wollen. Beschwerden können so gelindert werden. Daneben wird auch rückengerechtes Alltagsverhalten vermittelt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, leichte Hallenschuhe, Matte, dicke Socken und Handtuch sowie ein Getränk.

Kursnummer 54318B-HÖ
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Gebühr: 83,00
Dozent*in: Thekla Hartwig
Rückentraining - sanft und effektiv - besonders für Senioren geeignet
Mo. 08.05.2023 17:45
Estenfeld

Durch gezielte gymnastische Übungen wird die Wirbelsäule mobilisiert sowie die Rumpfmuskulatur gestärkt. Für alle, die ihren Rücken stärken und ihre Haltung verbessern wollen. Rückengerechtes Alltagsverhalten wird vermittelt und Beschwerden können gelindert werden. Bitte mitbringen: eine eigene Matte, bequeme Sportkleidung, leichte Hallenschuhe, dicke Socken, ein Handtuch sowie ein Getränk.

Kursnummer 54320B-ES
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Gebühr: 65,00
Dozent*in: Thekla Hartwig
Bodyworkout mit Rückentraining
Mo. 08.05.2023 19:00
Estenfeld

Ein intensives Ganzkörpertraining zur Körperformung mit Herz-Kreislauf-Training und ein intensives Training aller Hauptmuskelgruppen. Ausgewählte Übungen kräftigen und mobilisieren die Rumpfmuskulatur und aktivieren die tiefere Muskelschicht. Zum Abschluss runden wir unser Workout mit einem Stretching ab. Sie kehren entspannt und fit in Ihren Alltag zurück. Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Sportkleidung, Hallenschuhe, Handtuch und ein Getränk.

Kursnummer 55254B-ES
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Gebühr: 58,00
Dozent*in: Thekla Hartwig
Rückentraining - sanft und effektiv
Mi. 14.06.2023 18:00
Güntersleben

Durch gezielte gymnastische Übungen wird die Wirbelsäule mobilisiert sowie Bauch- und Rückenmuskulatur gekräftigt und gedehnt. Für alle, die ihren Rücken stärken und ihre Haltung verbessern wollen. Beschwerden können so gelindert werden. Daneben wird auch rückengerechtes Alltagsverhalten vermittelt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, leichte Hallenschuhe, Matte, dicke Socken und Handtuch sowie ein Getränk.

Kursnummer 54319C-GÜ
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Gebühr: 45,00
Dozent*in: Thekla Hartwig
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04.06.23 09:28:11