Beckenbodentraining mit Pilates - für Frauen

Dieses dynamische Beckenbodentraining beinhaltet Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching nach dem Pilatesprinzip. Die Beckenbodenmuskulatur ist vernetzt mit Rücken-, Bauch-, Hüft- und Oberschenkelmuskulatur, die wir gezielt trainieren. Durch einen gekräftigten Beckenboden gewinnen Sie ein besseres Körpergefühl und mehr Selbstbewusstsein.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Antirutschsocken, Handtuch und ein Getränk.

Kurstermine 7

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 14. Februar 2023
- 10:10 – 11:10 Uhr
- vhs Münzstraße, Zi. 16
1 Dienstag • 14. Februar 2023 • 10:10 – 11:10 Uhr vhs Münzstraße, Zi. 16
- 2
- Dienstag, 21. Februar 2023
- 10:10 – 11:10 Uhr
- vhs Münzstraße, Zi. 16
2 Dienstag • 21. Februar 2023 • 10:10 – 11:10 Uhr vhs Münzstraße, Zi. 16
- 3
- Dienstag, 28. Februar 2023
- 10:10 – 11:10 Uhr
- vhs Münzstraße, Zi. 16
3 Dienstag • 28. Februar 2023 • 10:10 – 11:10 Uhr vhs Münzstraße, Zi. 16
- 4
- Dienstag, 07. März 2023
- 10:10 – 11:10 Uhr
- vhs Münzstraße, Zi. 16
4 Dienstag • 07. März 2023 • 10:10 – 11:10 Uhr vhs Münzstraße, Zi. 16
- 5
- Dienstag, 14. März 2023
- 10:10 – 11:10 Uhr
- vhs Münzstraße, Zi. 16
5 Dienstag • 14. März 2023 • 10:10 – 11:10 Uhr vhs Münzstraße, Zi. 16
- 6
- Dienstag, 21. März 2023
- 10:10 – 11:10 Uhr
- vhs Münzstraße, Zi. 16
6 Dienstag • 21. März 2023 • 10:10 – 11:10 Uhr vhs Münzstraße, Zi. 16
- 7
- Dienstag, 28. März 2023
- 10:10 – 11:10 Uhr
- vhs Münzstraße, Zi. 16
7 Dienstag • 28. März 2023 • 10:10 – 11:10 Uhr vhs Münzstraße, Zi. 16
7 vergangene Termine