Sümeg, Adrienn

Ashtanga Yoga ist ein fordernder Yogastil, bei dem die Asanas stets in der gleichen Reihenfolge geübt werden. Die Yogahaltungen sind in mehreren so genannten Serien zusammengefasst, die inhaltlich passend aufeinander abgestimmt sind. Geübt werden sie synchron mit der eigenen Atmung. In diesem Kurs lernst Du die Asanas der ersten Serie in einer einsteigerfreundlichen Version und die Sonnengrüße in verschiedenen Fassungen kennen. Besondere Aufmerksamkeit widmen wir der Ujjayi-Atmung, die ein wesentliches Element des Ashtanga Yoga ist. Dieser Kurs richtet sich an alle, die sich körperlich fordern möchten und Lust auf eine intensive Yogapraxis haben. Bitte bringe eine Yogamatte, bequeme Kleidung und etwas zu trinken mit. Der Kurs findet auch in den Ferien statt.