Qi Gong und Yoga in Einem - ein wunderbarer Start in Ihren Tag. Vielleicht haben Sie schon mal Yoga gemacht aber nicht Qigong oder umgekehrt. Oder beides noch nie oder eines schon ewig lange nicht mehr… Seit einigen Jahren kombiniere ich beides und die Zufriedenheit der Kursteilnehmerinnen und -teilnehmer bestärkt mich darin. Beide Bewegungsformen stärken die Lebensenergie, mobilisieren und lassen die Energie wieder frei fließen. Der Atem führt meist die Bewegung und lässt uns unseren Körper wieder bewusster erleben. Im Kurs, den ich als Flow gestalte, leite ich alle Sequenzen genau an. Wenn gewollt, gebe ich Hilfestellungen. Jede Einheit schließt mit einer Entspannungssequenz. Sie werden die 5-Elemente-Übung des QiGong lernen und können diese selbstständig zuhause anwenden. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke mit.