Werner, Anja
Im Yoga können wir lernen, mit Freude und Leichtigkeit natürliche und freie Bewegungsformen zu entdecken und selbstständig zu gestalten. Die daraus entwickelte körperliche und innere Balance in den Alltag zu übertragen, ist ein großes Ziel und bedarf eines Gleichgewichts. Als Yogalehrerin ist es mein Ziel, Menschen auf diesem Weg zu begleiten.
Yoga ist ein ganzheitliches System zur Gesunderhaltung von Körper, Geist und Seele. Unabhängig vom Alter ist Yoga für jeden Menschen geeignet. In diesem Kurs werden die Yogaübungen besonders auf die Bedürfnisse älterer Menschen abgestimmt. Die Übungen aktivieren Energie, regen den Kreislauf an, stärken die Gelenke und fördern die Beweglichkeit. Das Körpergefühl wird verbessert, die Muskulatur gekräftigt und gedehnt. Atemübungen und Meditation fördern innere Harmonie, ein positives Selbstwertgefühl und Ruhe im Geist. Jede Stunde endet mit einer ausgiebigen Entspannung, die Ihnen neue Energie schenken wird. Bitte bringen Sie eine Yogamatte, eine Decke, bequeme Kleidung, warme Socken und ein Getränk mit. Bitte klären Sie die Teilnahme an diesem Kurs vor der Anmeldung mit Ihrem Hausarzt ab. Am 16. Oktober und am 18. Dezember findet der Kurs nicht statt.