Skip to main content
© ---

Englert, Verena

„Ein Mangel an Aktivität beeinträchtigt die gute Kondition eines jeden Menschen, während Bewegung und methodische Leibesübungen sie schützen und bewahren.“ Dies wusste bereits der antike griechische Philosoph Platon und gemäß diesem Leitsatz begleite ich als geprüfter Fitnesscoach Menschen mit Begeisterung und Leidenschaft auf ihrem Weg in ein gesundes und fittes Leben. Ob Lauftechnik oder Hochintensives Intervalltraining - ich bin bei allem, was ich tue, mit Herz und Seele dabei und ermutige jeden, sich ungeachtet von Alter und Können, körperlich zu betätigen.

Loading...
Outdoor HIIT - Hochintensives Intervalltraining
Sa. 08.06.2024 10:00
Würzburg

Kennen Sie das: Trotz ständigem Laufen, Krafttraining u. ä. bemerken Sie keinen Fortschritt im Hinblick auf Kraft, Kraftausdauer oder Muskelmasse? Dann wird es Zeit, das Hochintensive Intervalltraining zu testen. Bei diesem Training handelt es sich um ein Intervalltraining mit kurzen Erholungsphasen zwischen den einzelnen Übungen und Blöcken. Durch die kurzen - aber intensiven - Trainingseinheiten wird auch nach dem eigentlichen Training weiter Energie verbrannt. Sie können durch HIIT abnehmen, Muskeln aufbauen und Ihr Herz-Kreislauf-System sowie Ihr Immunsystem stärken. Nach Ende der Trainingseinheit erfolgt noch ein intensives Stretching. Eine gute Grundfitness sollte vorhanden sein! Bitte mitbringen: dem Wetter angepasste Sportbekleidung, Matte/Handtuch und ein Getränk.

Kursnummer 55602A-so
Kursdetails ansehen
Gebühr: 45,00
Dozent*in: Verena Englert
Loading...
zurück zur Übersicht
29.02.24 23:51:26