Stress-Essen überwinden - mit Achtamkeit

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Freitag, 23. Oktober 2020 um 17:00 Uhr

Kursnummer 58030E
Dozentin Caroline Laux
erster Termin Freitag, 23.10.2020 17:00–18:30 Uhr
letzter Termin Freitag, 30.10.2020 17:00–18:30 Uhr
Gebühr 26,00 EUR
Ort

Skyline Hill Center, 3.26
Leightonstr. 3 // 3. OG
97074 Würzburg

Kursort

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Greifen Sie in stressigen Situationen besonders häufig zu Süßigkeiten? Belohnen/Entspannen Sie sich abends nach einem harten Tag mit Essen? Beruhigt Sie das Essen?
In diesem Kurs lernen Sie mit den Methoden des achtsamen Essens, wie Sie die automatischen Essmuster bei Stress, Langeweile und Frust durchbrechen. Sie lernen Hunger von Appetit zu unterscheiden und erfahren, wie Sie das Essen richtig genießen können. Nach dem Kurs kennen Sie zielführende Strategien, um emotionales Essen langfristig zu überwinden.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung. Eine Lebensmittelpauschale ist im Kurspreis enthalten.

Caroline Laux Hauptdozentin

Schon im Jugendalter interessierte ich mich für das Thema Gesundheit. Nach einem Umweg über eine kaufmännische Ausbildung studierte ich eine Kombination aus...

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Fr., 23.10.2020 17:00–18:30 Uhr
2. Fr., 30.10.2020 17:00–18:30 Uhr

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