Aktiv und fit - Krafttraining ab 60
Gelenkschonende Übungen (mit Einsatz von Kleingeräten) zur Stärkung der Muskelkraft und Beweglichkeit. Das Training wirkt altersbedingtem Muskelabbau entgegen und führt zu mehr Kraft und Sicherheit im Alltag, um fit und selbständig zu bleiben. Weitere Vorteile: Sturzprävention durch bessere Balance und Körperhaltung, Vorbeugung von Osteoporose, Stärkung des Herz-Kreislaufsystems.
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Sportschuhe und ein Getränk.
Hinweis: Am 13. Oktober findet der Kurs nicht statt.
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Sportschuhe und ein Getränk.
Hinweis: Am 13. Oktober findet der Kurs nicht statt.
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 29. September 2026
- 14:00 – 15:00 Uhr
- City vhs, Zi. 3.4
1 Dienstag • 29. September 2026 • 14:00 – 15:00 Uhr City vhs, Zi. 3.4 -
- 2
- Dienstag, 06. Oktober 2026
- 14:00 – 15:00 Uhr
- City vhs, Zi. 3.4
2 Dienstag • 06. Oktober 2026 • 14:00 – 15:00 Uhr City vhs, Zi. 3.4 -
- 3
- Dienstag, 20. Oktober 2026
- 14:00 – 15:00 Uhr
- City vhs, Zi. 3.4
3 Dienstag • 20. Oktober 2026 • 14:00 – 15:00 Uhr City vhs, Zi. 3.4 -
- 4
- Dienstag, 27. Oktober 2026
- 14:00 – 15:00 Uhr
- City vhs, Zi. 3.4
4 Dienstag • 27. Oktober 2026 • 14:00 – 15:00 Uhr City vhs, Zi. 3.4 -
- 5
- Dienstag, 10. November 2026
- 14:00 – 15:00 Uhr
- City vhs, Zi. 3.4
5 Dienstag • 10. November 2026 • 14:00 – 15:00 Uhr City vhs, Zi. 3.4 -
- 6
- Dienstag, 17. November 2026
- 14:00 – 15:00 Uhr
- City vhs, Zi. 3.4
6 Dienstag • 17. November 2026 • 14:00 – 15:00 Uhr City vhs, Zi. 3.4 -
- 7
- Dienstag, 24. November 2026
- 14:00 – 15:00 Uhr
- City vhs, Zi. 3.4
7 Dienstag • 24. November 2026 • 14:00 – 15:00 Uhr City vhs, Zi. 3.4 -
- 8
- Dienstag, 01. Dezember 2026
- 14:00 – 15:00 Uhr
- City vhs, Zi. 3.4
8 Dienstag • 01. Dezember 2026 • 14:00 – 15:00 Uhr City vhs, Zi. 3.4
Aktiv und fit - Krafttraining ab 60
Gelenkschonende Übungen (mit Einsatz von Kleingeräten) zur Stärkung der Muskelkraft und Beweglichkeit. Das Training wirkt altersbedingtem Muskelabbau entgegen und führt zu mehr Kraft und Sicherheit im Alltag, um fit und selbständig zu bleiben. Weitere Vorteile: Sturzprävention durch bessere Balance und Körperhaltung, Vorbeugung von Osteoporose, Stärkung des Herz-Kreislaufsystems.
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Sportschuhe und ein Getränk.
Hinweis: Am 13. Oktober findet der Kurs nicht statt.
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Sportschuhe und ein Getränk.
Hinweis: Am 13. Oktober findet der Kurs nicht statt.
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Gebühr60,00 €ermäßigte Gebühr48,20 €
- Kursnummer: 55303H
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StartDi. 29.09.2026
14:00 UhrEndeDi. 01.12.2026
15:00 Uhr -
8 Termine / 5.3333 Ustd.
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Dozent*in:
Dagmar Schönberger - Geschäftsstelle: Würzburg
