Blitzentspannung im Alltag – kleine Übungen mit großer Wirkung
Stress lässt sich im Alltag oft nicht vermeiden - und nicht immer bleibt Zeit für lange Pausen. Umso wichtiger ist es, kleine Wege zu kennen, mit denen wir Körper und Geist zwischendurch wieder beruhigen können. Schon kurze Momente der Entspannung können helfen, innere Anspannung zu reduzieren, klarer zu denken und neue Kraft zu schöpfen.
In diesem Vortrag erfahren Sie in kompakter Form, wie Stress und Erholung im Körper zusammenwirken und warum schon kleine Unterbrechungen im Alltag so hilfreich sein können. Im Mittelpunkt stehen vor allem praktische Blitzentspannungen, die direkt ausprobiert werden: kurze Atemübungen, einfache Körperimpulse und kleine Techniken zum Innehalten und Runterfahren.
Die Übungen lassen sich ohne großen Aufwand in den Alltag integrieren - zum Beispiel im Beruf, zu Hause oder unterwegs.
Für alle, die sich etwas Gutes tun und einfache, wirksame Wege für mehr Ruhe und Entlastung kennenlernen möchten.
In diesem Vortrag erfahren Sie in kompakter Form, wie Stress und Erholung im Körper zusammenwirken und warum schon kleine Unterbrechungen im Alltag so hilfreich sein können. Im Mittelpunkt stehen vor allem praktische Blitzentspannungen, die direkt ausprobiert werden: kurze Atemübungen, einfache Körperimpulse und kleine Techniken zum Innehalten und Runterfahren.
Die Übungen lassen sich ohne großen Aufwand in den Alltag integrieren - zum Beispiel im Beruf, zu Hause oder unterwegs.
Für alle, die sich etwas Gutes tun und einfache, wirksame Wege für mehr Ruhe und Entlastung kennenlernen möchten.
Blitzentspannung im Alltag – kleine Übungen mit großer Wirkung
Stress lässt sich im Alltag oft nicht vermeiden - und nicht immer bleibt Zeit für lange Pausen. Umso wichtiger ist es, kleine Wege zu kennen, mit denen wir Körper und Geist zwischendurch wieder beruhigen können. Schon kurze Momente der Entspannung können helfen, innere Anspannung zu reduzieren, klarer zu denken und neue Kraft zu schöpfen.
In diesem Vortrag erfahren Sie in kompakter Form, wie Stress und Erholung im Körper zusammenwirken und warum schon kleine Unterbrechungen im Alltag so hilfreich sein können. Im Mittelpunkt stehen vor allem praktische Blitzentspannungen, die direkt ausprobiert werden: kurze Atemübungen, einfache Körperimpulse und kleine Techniken zum Innehalten und Runterfahren.
Die Übungen lassen sich ohne großen Aufwand in den Alltag integrieren - zum Beispiel im Beruf, zu Hause oder unterwegs.
Für alle, die sich etwas Gutes tun und einfache, wirksame Wege für mehr Ruhe und Entlastung kennenlernen möchten.
In diesem Vortrag erfahren Sie in kompakter Form, wie Stress und Erholung im Körper zusammenwirken und warum schon kleine Unterbrechungen im Alltag so hilfreich sein können. Im Mittelpunkt stehen vor allem praktische Blitzentspannungen, die direkt ausprobiert werden: kurze Atemübungen, einfache Körperimpulse und kleine Techniken zum Innehalten und Runterfahren.
Die Übungen lassen sich ohne großen Aufwand in den Alltag integrieren - zum Beispiel im Beruf, zu Hause oder unterwegs.
Für alle, die sich etwas Gutes tun und einfache, wirksame Wege für mehr Ruhe und Entlastung kennenlernen möchten.
-
Gebühr19,00 €
- Kursnummer: 57027H
-
StartMo. 26.10.2026
18:00 UhrEndeMo. 26.10.2026
19:30 Uhr -
1 Termin / 1 Ustd.
-
Dozent*in:
Petra Keller - Geschäftsstelle: Würzburg
