Gesundheitsorientierter Fitnesskurs mit Baby
„Fitnesskurs mit Baby“ ist ein sanfter, aber effektiver Trainingskurs für frischgebackene Eltern, die gemeinsam mit ihrem Baby aktiv werden und die körperliche Gesundheit gezielt fördern möchten. Die Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse von Müttern und Vätern nach der Geburt abgestimmt und kräftigen vor allem Rückenmuskulatur, den Beckenboden und die Körpermitte.
Im Fokus liegt besonders das gesundheitsorientierte Training: Im Kurs werden Mobilisation, leichte Cardio-Elemente und Kräftigungsübungen miteinander kombiniert und der Wiederaufbau der Muskulatur angestrebt. Das Baby sitzt teilweise während des Kurses sicher in der Trage, wodurch nicht nur Bewegungsfreiheit gewährleistet ist, sondern auch die Bindung zwischen Eltern und Kind gestärkt wird.
Zielgruppe: Mütter, Väter und andere Bezugspersonen mit Babys im Alter von ca. 10 Wochen bis ca. 1 Jahr (je nach Entwicklung), die ihre körperliche Fitness sanft wieder aufbauen möchten.
Voraussetzung für Mütter ist eine abgeschlossene Rückbildung oder Rücksprache mit der Hebamme/Ärztin.
Bitte mitbringen: eine ergonomische Tragehilfe, bequeme (Sport-)Kleidung, Sportschuhe oder Socken, Getränk, evtl. Spielsachen fürs Kind.
Ergänzung:
Hallo zusammen, wenn Ihr mögt, kommt gerne ein paar Minuten früher. So bleibt genug Zeit fürs Stillen oder Fläschchen geben, bevor wir starten. Ich freue mich auf Euch.
Im Fokus liegt besonders das gesundheitsorientierte Training: Im Kurs werden Mobilisation, leichte Cardio-Elemente und Kräftigungsübungen miteinander kombiniert und der Wiederaufbau der Muskulatur angestrebt. Das Baby sitzt teilweise während des Kurses sicher in der Trage, wodurch nicht nur Bewegungsfreiheit gewährleistet ist, sondern auch die Bindung zwischen Eltern und Kind gestärkt wird.
Zielgruppe: Mütter, Väter und andere Bezugspersonen mit Babys im Alter von ca. 10 Wochen bis ca. 1 Jahr (je nach Entwicklung), die ihre körperliche Fitness sanft wieder aufbauen möchten.
Voraussetzung für Mütter ist eine abgeschlossene Rückbildung oder Rücksprache mit der Hebamme/Ärztin.
Bitte mitbringen: eine ergonomische Tragehilfe, bequeme (Sport-)Kleidung, Sportschuhe oder Socken, Getränk, evtl. Spielsachen fürs Kind.
Ergänzung:
Hallo zusammen, wenn Ihr mögt, kommt gerne ein paar Minuten früher. So bleibt genug Zeit fürs Stillen oder Fläschchen geben, bevor wir starten. Ich freue mich auf Euch.
Kurstermine 7
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 07. Mai 2026
- 15:15 – 16:15 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
1 Donnerstag • 07. Mai 2026 • 15:15 – 16:15 Uhr City vhs, Zi. 3.5 -
- 2
- Donnerstag, 21. Mai 2026
- 15:15 – 16:15 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
2 Donnerstag • 21. Mai 2026 • 15:15 – 16:15 Uhr City vhs, Zi. 3.5 -
- 3
- Donnerstag, 11. Juni 2026
- 15:15 – 16:15 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
3 Donnerstag • 11. Juni 2026 • 15:15 – 16:15 Uhr City vhs, Zi. 3.5 -
- 4
- Donnerstag, 18. Juni 2026
- 15:15 – 16:15 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
4 Donnerstag • 18. Juni 2026 • 15:15 – 16:15 Uhr City vhs, Zi. 3.5 -
- 5
- Donnerstag, 25. Juni 2026
- 15:15 – 16:15 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
5 Donnerstag • 25. Juni 2026 • 15:15 – 16:15 Uhr City vhs, Zi. 3.5 -
- 6
- Donnerstag, 02. Juli 2026
- 15:15 – 16:15 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
6 Donnerstag • 02. Juli 2026 • 15:15 – 16:15 Uhr City vhs, Zi. 3.5 -
- 7
- Donnerstag, 09. Juli 2026
- 15:15 – 16:15 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
7 Donnerstag • 09. Juli 2026 • 15:15 – 16:15 Uhr City vhs, Zi. 3.5
Gesundheitsorientierter Fitnesskurs mit Baby
„Fitnesskurs mit Baby“ ist ein sanfter, aber effektiver Trainingskurs für frischgebackene Eltern, die gemeinsam mit ihrem Baby aktiv werden und die körperliche Gesundheit gezielt fördern möchten. Die Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse von Müttern und Vätern nach der Geburt abgestimmt und kräftigen vor allem Rückenmuskulatur, den Beckenboden und die Körpermitte.
Im Fokus liegt besonders das gesundheitsorientierte Training: Im Kurs werden Mobilisation, leichte Cardio-Elemente und Kräftigungsübungen miteinander kombiniert und der Wiederaufbau der Muskulatur angestrebt. Das Baby sitzt teilweise während des Kurses sicher in der Trage, wodurch nicht nur Bewegungsfreiheit gewährleistet ist, sondern auch die Bindung zwischen Eltern und Kind gestärkt wird.
Zielgruppe: Mütter, Väter und andere Bezugspersonen mit Babys im Alter von ca. 10 Wochen bis ca. 1 Jahr (je nach Entwicklung), die ihre körperliche Fitness sanft wieder aufbauen möchten.
Voraussetzung für Mütter ist eine abgeschlossene Rückbildung oder Rücksprache mit der Hebamme/Ärztin.
Bitte mitbringen: eine ergonomische Tragehilfe, bequeme (Sport-)Kleidung, Sportschuhe oder Socken, Getränk, evtl. Spielsachen fürs Kind.
Ergänzung:
Hallo zusammen, wenn Ihr mögt, kommt gerne ein paar Minuten früher. So bleibt genug Zeit fürs Stillen oder Fläschchen geben, bevor wir starten. Ich freue mich auf Euch.
Im Fokus liegt besonders das gesundheitsorientierte Training: Im Kurs werden Mobilisation, leichte Cardio-Elemente und Kräftigungsübungen miteinander kombiniert und der Wiederaufbau der Muskulatur angestrebt. Das Baby sitzt teilweise während des Kurses sicher in der Trage, wodurch nicht nur Bewegungsfreiheit gewährleistet ist, sondern auch die Bindung zwischen Eltern und Kind gestärkt wird.
Zielgruppe: Mütter, Väter und andere Bezugspersonen mit Babys im Alter von ca. 10 Wochen bis ca. 1 Jahr (je nach Entwicklung), die ihre körperliche Fitness sanft wieder aufbauen möchten.
Voraussetzung für Mütter ist eine abgeschlossene Rückbildung oder Rücksprache mit der Hebamme/Ärztin.
Bitte mitbringen: eine ergonomische Tragehilfe, bequeme (Sport-)Kleidung, Sportschuhe oder Socken, Getränk, evtl. Spielsachen fürs Kind.
Ergänzung:
Hallo zusammen, wenn Ihr mögt, kommt gerne ein paar Minuten früher. So bleibt genug Zeit fürs Stillen oder Fläschchen geben, bevor wir starten. Ich freue mich auf Euch.
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Gebühr61,00 €ermäßigte Gebühr50,20 €
- Kursnummer: 55584B
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StartDo. 07.05.2026
15:15 UhrEndeDo. 09.07.2026
16:15 Uhr -
7 Termine / 4.6667 Ustd.
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Dozent*in:
Katharina Link - Geschäftsstelle: Würzburg
