Power Pilates für eine starke Körpermitte
Power Pilates ist ein intensives, aber sanftes Krafttraining mit Fokus auf der Körpermitte. Wir bringen die grundlegenden Prinzipien von Pilates miteinander in Einklang: Atmung, Zentrierung, Kontrolle, Konzentration und Präzision. Wir beginnen mit grundlegenden Übungen, vertiefen diese und steigern die Intensität. Du wirst herausgefordert und kannst Deine Kraft und Flexibilität verbessern. Am Ende jeder Stunde gönnen wir uns eine kurze Meditation. Das hilft Dir, Stress abzubauen und innerlich zur Ruhe zu kommen. Erste Erfahrungen mit Pilates sind von Vorteil. Sportgesundheit wird vorausgesetzt.
Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, Handtuch, Kissen und etwas zu Trinken.
Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, Handtuch, Kissen und etwas zu Trinken.
Kurstermine 4
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 13. Januar 2026
- 19:15 – 20:00 Uhr
- AWO Kinderhaus "Im Wiesengrund", Turnhalle
1 Dienstag • 13. Januar 2026 • 19:15 – 20:00 Uhr AWO Kinderhaus "Im Wiesengrund", Turnhalle -
- 2
- Dienstag, 20. Januar 2026
- 19:15 – 20:00 Uhr
- AWO Kinderhaus "Im Wiesengrund", Turnhalle
2 Dienstag • 20. Januar 2026 • 19:15 – 20:00 Uhr AWO Kinderhaus "Im Wiesengrund", Turnhalle -
- 3
- Dienstag, 27. Januar 2026
- 19:15 – 20:00 Uhr
- AWO Kinderhaus "Im Wiesengrund", Turnhalle
3 Dienstag • 27. Januar 2026 • 19:15 – 20:00 Uhr AWO Kinderhaus "Im Wiesengrund", Turnhalle -
- 4
- Dienstag, 03. Februar 2026
- 19:15 – 20:00 Uhr
- AWO Kinderhaus "Im Wiesengrund", Turnhalle
4 Dienstag • 03. Februar 2026 • 19:15 – 20:00 Uhr AWO Kinderhaus "Im Wiesengrund", Turnhalle
Power Pilates für eine starke Körpermitte
Power Pilates ist ein intensives, aber sanftes Krafttraining mit Fokus auf der Körpermitte. Wir bringen die grundlegenden Prinzipien von Pilates miteinander in Einklang: Atmung, Zentrierung, Kontrolle, Konzentration und Präzision. Wir beginnen mit grundlegenden Übungen, vertiefen diese und steigern die Intensität. Du wirst herausgefordert und kannst Deine Kraft und Flexibilität verbessern. Am Ende jeder Stunde gönnen wir uns eine kurze Meditation. Das hilft Dir, Stress abzubauen und innerlich zur Ruhe zu kommen. Erste Erfahrungen mit Pilates sind von Vorteil. Sportgesundheit wird vorausgesetzt.
Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, Handtuch, Kissen und etwas zu Trinken.
Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, Handtuch, Kissen und etwas zu Trinken.
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Gebühr30,00 €ermäßigte Gebühr25,20 €
- Kursnummer: 55033A-HÖ
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StartDi. 13.01.2026
19:15 UhrEndeDi. 03.02.2026
20:00 Uhr -
4 Termine / 2 Ustd.
-
Dozent*in:
Jutta Weidlein - Geschäftsstelle: Höchberg
