Pilates Basics am Nachmittag
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum steht die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst, mit großer Konzentration und einer bestimmten Atemtechnik ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Sie verleihen unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit mehr Balance und Beweglichkeit. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Trainiert wird ohne festes Schuhwerk.
Der Kurs ist auch für Wiedereinsteigerinnen und Wiedereinsteiger geeignet.
Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Kleidung, Antirutschsocken, Handtuch und ein Getränk.
Hinweis: Am 15.10., 10.12. und 17.12. findet der Kurs nicht statt.
Der Kurs ist auch für Wiedereinsteigerinnen und Wiedereinsteiger geeignet.
Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Kleidung, Antirutschsocken, Handtuch und ein Getränk.
Hinweis: Am 15.10., 10.12. und 17.12. findet der Kurs nicht statt.
Kurstermine 9
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 01. Oktober 2025
- 16:30 – 17:15 Uhr
- Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
1 Mittwoch • 01. Oktober 2025 • 16:30 – 17:15 Uhr Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula -
- 2
- Mittwoch, 08. Oktober 2025
- 16:30 – 17:15 Uhr
- Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
2 Mittwoch • 08. Oktober 2025 • 16:30 – 17:15 Uhr Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula -
- 3
- Mittwoch, 22. Oktober 2025
- 16:30 – 17:15 Uhr
- Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
3 Mittwoch • 22. Oktober 2025 • 16:30 – 17:15 Uhr Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula -
- 4
- Mittwoch, 29. Oktober 2025
- 16:30 – 17:15 Uhr
- Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
4 Mittwoch • 29. Oktober 2025 • 16:30 – 17:15 Uhr Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula - 4 vergangene Termine
-
- 5
- Mittwoch, 19. November 2025
- 16:30 – 17:15 Uhr
- Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
5 Mittwoch • 19. November 2025 • 16:30 – 17:15 Uhr Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula -
- 6
- Mittwoch, 26. November 2025
- 16:30 – 17:15 Uhr
- Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
6 Mittwoch • 26. November 2025 • 16:30 – 17:15 Uhr Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula -
- 7
- Mittwoch, 03. Dezember 2025
- 16:30 – 17:15 Uhr
- Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
7 Mittwoch • 03. Dezember 2025 • 16:30 – 17:15 Uhr Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula -
- 8
- Mittwoch, 10. Dezember 2025
- 16:30 – 17:15 Uhr
- Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
8 Mittwoch • 10. Dezember 2025 • 16:30 – 17:15 Uhr Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula -
- 9
- Mittwoch, 17. Dezember 2025
- 16:30 – 17:15 Uhr
- Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
9 Mittwoch • 17. Dezember 2025 • 16:30 – 17:15 Uhr Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
Pilates Basics am Nachmittag
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum steht die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst, mit großer Konzentration und einer bestimmten Atemtechnik ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Sie verleihen unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit mehr Balance und Beweglichkeit. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Trainiert wird ohne festes Schuhwerk.
Der Kurs ist auch für Wiedereinsteigerinnen und Wiedereinsteiger geeignet.
Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Kleidung, Antirutschsocken, Handtuch und ein Getränk.
Hinweis: Am 15.10., 10.12. und 17.12. findet der Kurs nicht statt.
Der Kurs ist auch für Wiedereinsteigerinnen und Wiedereinsteiger geeignet.
Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Kleidung, Antirutschsocken, Handtuch und ein Getränk.
Hinweis: Am 15.10., 10.12. und 17.12. findet der Kurs nicht statt.
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Gebühr50,00 €ermäßigte Gebühr42,40 €
- Kursnummer: 55001H-KÜ
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StartMi. 01.10.2025
16:30 UhrEndeMi. 17.12.2025
17:15 Uhr -
9 Termine / 4.5 Ustd.
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Dozent*in:
Gabriela Garcia Reyes - Geschäftsstelle: Kürnach
