Fitness mit Rückengymnastik
Ein starker Rücken ist die Basis für ein aktives Leben. Unser Rückenfitnesskurs bietet die ideale Lösung! Egal, ob Sie Anfängerin, Anfänger oder fortgeschritten sind - hier finden Sie das passende Training für einen gesunden und kräftigen Rücken.
In diesem Kurs erwartet Sie:
- Herz-Kreislauftraining: für mehr Ausdauer und Kondition
- Ganzkörpertraining: gezielte Übungen stärken Ihre Rückenmuskulatur und fördern die Stabilität und Beweglichkeit der Wirbelsäule für mehr Flexibilität
- Vielfalt und Abwechslung: Übungen aus der funktionellen Wirbelsäulengymnastik, dem Yoga und Pilates, evtl. Einsatz von Theraband/Hantel (wird im Kurs besprochen)
- Gesundheit und Wohlbefinden: Investieren Sie in Ihre Gesundheit und fühlen Sie sich wohler.
Stretching, Dehnen und Gleichgewichtstraining runden das Ganze ab.
Bitte kommen Sie sportlich gekleidet und bringen Sie eine Matte, Getränk und ein Handtuch mit.
Hinweis: Am 5.12. findet der Kurs nicht statt.
In diesem Kurs erwartet Sie:
- Herz-Kreislauftraining: für mehr Ausdauer und Kondition
- Ganzkörpertraining: gezielte Übungen stärken Ihre Rückenmuskulatur und fördern die Stabilität und Beweglichkeit der Wirbelsäule für mehr Flexibilität
- Vielfalt und Abwechslung: Übungen aus der funktionellen Wirbelsäulengymnastik, dem Yoga und Pilates, evtl. Einsatz von Theraband/Hantel (wird im Kurs besprochen)
- Gesundheit und Wohlbefinden: Investieren Sie in Ihre Gesundheit und fühlen Sie sich wohler.
Stretching, Dehnen und Gleichgewichtstraining runden das Ganze ab.
Bitte kommen Sie sportlich gekleidet und bringen Sie eine Matte, Getränk und ein Handtuch mit.
Hinweis: Am 5.12. findet der Kurs nicht statt.
Kurstermine 9
-
Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 10. Oktober 2025
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Kath. Kuratie, Pfarrsaal, Eingang Heidenfelderstraße
1 Freitag • 10. Oktober 2025 • 09:30 – 10:30 Uhr Kath. Kuratie, Pfarrsaal, Eingang Heidenfelderstraße -
- 2
- Freitag, 17. Oktober 2025
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Kath. Kuratie, Pfarrsaal, Eingang Heidenfelderstraße
2 Freitag • 17. Oktober 2025 • 09:30 – 10:30 Uhr Kath. Kuratie, Pfarrsaal, Eingang Heidenfelderstraße -
- 3
- Freitag, 24. Oktober 2025
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Kath. Kuratie, Pfarrsaal, Eingang Heidenfelderstraße
3 Freitag • 24. Oktober 2025 • 09:30 – 10:30 Uhr Kath. Kuratie, Pfarrsaal, Eingang Heidenfelderstraße -
- 4
- Freitag, 31. Oktober 2025
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Kath. Kuratie, Pfarrsaal, Eingang Heidenfelderstraße
4 Freitag • 31. Oktober 2025 • 09:30 – 10:30 Uhr Kath. Kuratie, Pfarrsaal, Eingang Heidenfelderstraße - 4 vergangene Termine
-
- 5
- Freitag, 14. November 2025
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Kath. Kuratie, Pfarrsaal, Eingang Heidenfelderstraße
5 Freitag • 14. November 2025 • 09:30 – 10:30 Uhr Kath. Kuratie, Pfarrsaal, Eingang Heidenfelderstraße -
- 6
- Freitag, 21. November 2025
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Kath. Kuratie, Pfarrsaal, Eingang Heidenfelderstraße
6 Freitag • 21. November 2025 • 09:30 – 10:30 Uhr Kath. Kuratie, Pfarrsaal, Eingang Heidenfelderstraße -
- 7
- Freitag, 28. November 2025
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Kath. Kuratie, Pfarrsaal, Eingang Heidenfelderstraße
7 Freitag • 28. November 2025 • 09:30 – 10:30 Uhr Kath. Kuratie, Pfarrsaal, Eingang Heidenfelderstraße -
- 8
- Freitag, 12. Dezember 2025
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Kath. Kuratie, Pfarrsaal, Eingang Heidenfelderstraße
8 Freitag • 12. Dezember 2025 • 09:30 – 10:30 Uhr Kath. Kuratie, Pfarrsaal, Eingang Heidenfelderstraße -
- 9
- Freitag, 19. Dezember 2025
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Kath. Kuratie, Pfarrsaal, Eingang Heidenfelderstraße
9 Freitag • 19. Dezember 2025 • 09:30 – 10:30 Uhr Kath. Kuratie, Pfarrsaal, Eingang Heidenfelderstraße
Fitness mit Rückengymnastik
Ein starker Rücken ist die Basis für ein aktives Leben. Unser Rückenfitnesskurs bietet die ideale Lösung! Egal, ob Sie Anfängerin, Anfänger oder fortgeschritten sind - hier finden Sie das passende Training für einen gesunden und kräftigen Rücken.
In diesem Kurs erwartet Sie:
- Herz-Kreislauftraining: für mehr Ausdauer und Kondition
- Ganzkörpertraining: gezielte Übungen stärken Ihre Rückenmuskulatur und fördern die Stabilität und Beweglichkeit der Wirbelsäule für mehr Flexibilität
- Vielfalt und Abwechslung: Übungen aus der funktionellen Wirbelsäulengymnastik, dem Yoga und Pilates, evtl. Einsatz von Theraband/Hantel (wird im Kurs besprochen)
- Gesundheit und Wohlbefinden: Investieren Sie in Ihre Gesundheit und fühlen Sie sich wohler.
Stretching, Dehnen und Gleichgewichtstraining runden das Ganze ab.
Bitte kommen Sie sportlich gekleidet und bringen Sie eine Matte, Getränk und ein Handtuch mit.
Hinweis: Am 5.12. findet der Kurs nicht statt.
In diesem Kurs erwartet Sie:
- Herz-Kreislauftraining: für mehr Ausdauer und Kondition
- Ganzkörpertraining: gezielte Übungen stärken Ihre Rückenmuskulatur und fördern die Stabilität und Beweglichkeit der Wirbelsäule für mehr Flexibilität
- Vielfalt und Abwechslung: Übungen aus der funktionellen Wirbelsäulengymnastik, dem Yoga und Pilates, evtl. Einsatz von Theraband/Hantel (wird im Kurs besprochen)
- Gesundheit und Wohlbefinden: Investieren Sie in Ihre Gesundheit und fühlen Sie sich wohler.
Stretching, Dehnen und Gleichgewichtstraining runden das Ganze ab.
Bitte kommen Sie sportlich gekleidet und bringen Sie eine Matte, Getränk und ein Handtuch mit.
Hinweis: Am 5.12. findet der Kurs nicht statt.
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Gebühr82,00 €ermäßigte Gebühr72,00 €
- Kursnummer: 55550H-VE
-
StartFr. 10.10.2025
09:30 UhrEndeFr. 19.12.2025
10:30 Uhr -
9 Termine / 6 Ustd.
-
Dozent*in:
Dr. rer.nat. Janet Dehmer - Geschäftsstelle: Veitshöchheim
