Maack, Andy
Ich bin Andy. Yogalehrerin, Physiotherapeutin und Diplom-Sportlehrerin.
Entspannung finden, dabei beweglicher und kraftvoller werden: Das geht! Mit regelmäßiger und freudvoller Praxis. Dieser Gedanke trägt meinen Unterricht und davon bin ich aus tiefstem Herzen überzeugt. Yoga bietet eine Vielfalt an Inhalten. Allen ist eins gemein: Der Yoga lebt von der Praxis, und insbesondere von der Praxis eines jeden einzelnen. So kann jeder in meinen Kursen im Rahmen seiner Möglichkeiten, unabhängig von Alter, Beweglichkeit und Einschränkungen üben. Komm einfach dazu!
Leichte Yoga-Übungen, bewusstes Atmen und einfache Schrittfolgen - mehr braucht es nicht, um Körper und Geist mit neuer Energie zu versorgen. Bringen wir Atmen und Gehen systematisch und mit meditativem Charakter zusammen, können wir unsere physische, mentale und emotionale Konstitution verbessern. Yoga-Walking macht es uns leicht, den Körper und Kopf mit frischer Energie zu versorgen. Yogatradition trifft auf moderates Ausdauertraining und vollzieht ein effektives, aber auch genussvolles, ganzheitliches Training, das sich bewusst mit dem Atem und der Bewegung beschäftigt und Spaß macht. Für Yoga-Walking braucht es keine besonderen Vorkenntnisse und keine spezielle Ausrüstung. Bitte mitbringen: dem Wetter angepasste Kleidung und gute Schuhe.