Fitness mit Rückengymnastik 60 plus
Ein starker Rücken ist die Basis für ein aktives Leben. Unser Rückenfitnesskurs bietet die ideale Lösung! Egal, ob Sie Anfängerin, Anfänger oder fortgeschritten sind - hier finden Sie das passende Training für einen gesunden und kräftigen Rücken.
In diesem Kurs erwartet Sie:
- Herz-Kreislauftraining: für mehr Ausdauer und Kondition
- Ganzkörpertraining: gezielte Übungen stärken Ihre Rückenmuskulatur und fördern die Stabilität und Beweglichkeit der Wirbelsäule für mehr Flexibilität
- Vielfalt und Abwechslung: Übungen aus der funktionellen Wirbelsäulengymnastik, dem Yoga und Pilates
- Gesundheit und Wohlbefinden: Investieren Sie in Ihre Gesundheit und fühlen Sie sich wohler.
Stretching, Dehnen und Gleichgewichtstraining runden das Ganze ab.
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Sportschuhe, Handtuch und Getränk.
In diesem Kurs erwartet Sie:
- Herz-Kreislauftraining: für mehr Ausdauer und Kondition
- Ganzkörpertraining: gezielte Übungen stärken Ihre Rückenmuskulatur und fördern die Stabilität und Beweglichkeit der Wirbelsäule für mehr Flexibilität
- Vielfalt und Abwechslung: Übungen aus der funktionellen Wirbelsäulengymnastik, dem Yoga und Pilates
- Gesundheit und Wohlbefinden: Investieren Sie in Ihre Gesundheit und fühlen Sie sich wohler.
Stretching, Dehnen und Gleichgewichtstraining runden das Ganze ab.
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Sportschuhe, Handtuch und Getränk.
Kurstermine 7
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 21. Januar 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- City vhs, Zi. 3.4
1 Mittwoch • 21. Januar 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr City vhs, Zi. 3.4 -
- 2
- Mittwoch, 28. Januar 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- City vhs, Zi. 3.4
2 Mittwoch • 28. Januar 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr City vhs, Zi. 3.4 -
- 3
- Mittwoch, 04. Februar 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- City vhs, Zi. 3.4
3 Mittwoch • 04. Februar 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr City vhs, Zi. 3.4 -
- 4
- Mittwoch, 11. Februar 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- City vhs, Zi. 3.4
4 Mittwoch • 11. Februar 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr City vhs, Zi. 3.4 -
- 5
- Mittwoch, 25. Februar 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- City vhs, Zi. 3.4
5 Mittwoch • 25. Februar 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr City vhs, Zi. 3.4 -
- 6
- Mittwoch, 04. März 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- City vhs, Zi. 3.4
6 Mittwoch • 04. März 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr City vhs, Zi. 3.4 -
- 7
- Mittwoch, 11. März 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- City vhs, Zi. 3.4
7 Mittwoch • 11. März 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr City vhs, Zi. 3.4
Fitness mit Rückengymnastik 60 plus
Ein starker Rücken ist die Basis für ein aktives Leben. Unser Rückenfitnesskurs bietet die ideale Lösung! Egal, ob Sie Anfängerin, Anfänger oder fortgeschritten sind - hier finden Sie das passende Training für einen gesunden und kräftigen Rücken.
In diesem Kurs erwartet Sie:
- Herz-Kreislauftraining: für mehr Ausdauer und Kondition
- Ganzkörpertraining: gezielte Übungen stärken Ihre Rückenmuskulatur und fördern die Stabilität und Beweglichkeit der Wirbelsäule für mehr Flexibilität
- Vielfalt und Abwechslung: Übungen aus der funktionellen Wirbelsäulengymnastik, dem Yoga und Pilates
- Gesundheit und Wohlbefinden: Investieren Sie in Ihre Gesundheit und fühlen Sie sich wohler.
Stretching, Dehnen und Gleichgewichtstraining runden das Ganze ab.
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Sportschuhe, Handtuch und Getränk.
In diesem Kurs erwartet Sie:
- Herz-Kreislauftraining: für mehr Ausdauer und Kondition
- Ganzkörpertraining: gezielte Übungen stärken Ihre Rückenmuskulatur und fördern die Stabilität und Beweglichkeit der Wirbelsäule für mehr Flexibilität
- Vielfalt und Abwechslung: Übungen aus der funktionellen Wirbelsäulengymnastik, dem Yoga und Pilates
- Gesundheit und Wohlbefinden: Investieren Sie in Ihre Gesundheit und fühlen Sie sich wohler.
Stretching, Dehnen und Gleichgewichtstraining runden das Ganze ab.
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Sportschuhe, Handtuch und Getränk.
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Gebühr57,00 €ermäßigte Gebühr47,80 €
- Kursnummer: 55551A
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StartMi. 21.01.2026
10:00 UhrEndeMi. 11.03.2026
11:00 Uhr -
7 Termine / 4.6667 Ustd.
-
Dozent*in:
Dr. rer.nat. Janet Dehmer - Geschäftsstelle: Würzburg
