Gymnastik für Seniorinnen und Senioren
Koordinationsübungen mit Musik, Gleichgewichtstraining mit dem Aero-Step, sanftes Krafttraining mit dem Theraband, Schwingstab oder Hanteln sowie Reaktionsschulung mit dem Softball sind einige der Themen dieser Stunden, die mit Stretching oder Entspannung enden.
Damit werden Muskelaufbau, Gleichgewicht, Reaktionsfähigkeit, Koordination, Körperwahrnehmung und Körpergefühl gezielt gefördert.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe oder rutschfeste Socken.
Damit werden Muskelaufbau, Gleichgewicht, Reaktionsfähigkeit, Koordination, Körperwahrnehmung und Körpergefühl gezielt gefördert.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe oder rutschfeste Socken.
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 18. September 2025
- 10:30 – 11:30 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
1 Donnerstag • 18. September 2025 • 10:30 – 11:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5 -
- 2
- Donnerstag, 25. September 2025
- 10:30 – 11:30 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
2 Donnerstag • 25. September 2025 • 10:30 – 11:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5 -
- 3
- Donnerstag, 02. Oktober 2025
- 10:30 – 11:30 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
3 Donnerstag • 02. Oktober 2025 • 10:30 – 11:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5 -
- 4
- Donnerstag, 09. Oktober 2025
- 10:30 – 11:30 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
4 Donnerstag • 09. Oktober 2025 • 10:30 – 11:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5 -
- 5
- Donnerstag, 16. Oktober 2025
- 10:30 – 11:30 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
5 Donnerstag • 16. Oktober 2025 • 10:30 – 11:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5 -
- 6
- Donnerstag, 23. Oktober 2025
- 10:30 – 11:30 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
6 Donnerstag • 23. Oktober 2025 • 10:30 – 11:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5 -
- 7
- Donnerstag, 30. Oktober 2025
- 10:30 – 11:30 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
7 Donnerstag • 30. Oktober 2025 • 10:30 – 11:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5 -
- 8
- Donnerstag, 13. November 2025
- 10:30 – 11:30 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
8 Donnerstag • 13. November 2025 • 10:30 – 11:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5 -
- 9
- Donnerstag, 20. November 2025
- 10:30 – 11:30 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
9 Donnerstag • 20. November 2025 • 10:30 – 11:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5 -
- 10
- Donnerstag, 27. November 2025
- 10:30 – 11:30 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
10 Donnerstag • 27. November 2025 • 10:30 – 11:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5 -
- 11
- Donnerstag, 04. Dezember 2025
- 10:30 – 11:30 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
11 Donnerstag • 04. Dezember 2025 • 10:30 – 11:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5 -
- 12
- Donnerstag, 11. Dezember 2025
- 10:30 – 11:30 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
12 Donnerstag • 11. Dezember 2025 • 10:30 – 11:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5
Gymnastik für Seniorinnen und Senioren
Koordinationsübungen mit Musik, Gleichgewichtstraining mit dem Aero-Step, sanftes Krafttraining mit dem Theraband, Schwingstab oder Hanteln sowie Reaktionsschulung mit dem Softball sind einige der Themen dieser Stunden, die mit Stretching oder Entspannung enden.
Damit werden Muskelaufbau, Gleichgewicht, Reaktionsfähigkeit, Koordination, Körperwahrnehmung und Körpergefühl gezielt gefördert.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe oder rutschfeste Socken.
Damit werden Muskelaufbau, Gleichgewicht, Reaktionsfähigkeit, Koordination, Körperwahrnehmung und Körpergefühl gezielt gefördert.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe oder rutschfeste Socken.
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Gebühr74,00 €ermäßigte Gebühr61,00 €
- Kursnummer: 55083H
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StartDo. 18.09.2025
10:30 UhrEndeDo. 11.12.2025
11:30 Uhr -
12 Termine / 8 Ustd.
-
Dozent*in:Conny Baumann
- Geschäftsstelle: Würzburg
