Bodyworkout mit Rückentraining
Ein intensives Ganzkörpertraining zur Körperformung mit Herz-Kreislauf-Training und ein intensives Training aller Hauptmuskelgruppen. Ausgewählte Übungen kräftigen und mobilisieren die Rumpfmuskulatur und aktivieren die tiefere Muskelschicht. Zum Abschluss runden wir unser Workout mit einem Stretching ab. Sie kehren entspannt und fit in Ihren Alltag zurück.
Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Sportkleidung, Hallenschuhe, Handtuch und ein Getränk.
Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Sportkleidung, Hallenschuhe, Handtuch und ein Getränk.
Kurstermine 11
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 22. September 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Schule Estenfeld, Turnhalle
1 Montag • 22. September 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Schule Estenfeld, Turnhalle -
- 2
- Montag, 29. September 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Schule Estenfeld, Turnhalle
2 Montag • 29. September 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Schule Estenfeld, Turnhalle -
- 3
- Montag, 06. Oktober 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Schule Estenfeld, Turnhalle
3 Montag • 06. Oktober 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Schule Estenfeld, Turnhalle -
- 4
- Montag, 13. Oktober 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Schule Estenfeld, Turnhalle
4 Montag • 13. Oktober 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Schule Estenfeld, Turnhalle -
- 5
- Montag, 20. Oktober 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Schule Estenfeld, Turnhalle
5 Montag • 20. Oktober 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Schule Estenfeld, Turnhalle -
- 6
- Montag, 27. Oktober 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Schule Estenfeld, Turnhalle
6 Montag • 27. Oktober 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Schule Estenfeld, Turnhalle -
- 7
- Montag, 10. November 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Schule Estenfeld, Turnhalle
7 Montag • 10. November 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Schule Estenfeld, Turnhalle -
- 8
- Montag, 17. November 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Schule Estenfeld, Turnhalle
8 Montag • 17. November 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Schule Estenfeld, Turnhalle -
- 9
- Montag, 24. November 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Schule Estenfeld, Turnhalle
9 Montag • 24. November 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Schule Estenfeld, Turnhalle -
- 10
- Montag, 01. Dezember 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Schule Estenfeld, Turnhalle
10 Montag • 01. Dezember 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Schule Estenfeld, Turnhalle -
- 11
- Montag, 08. Dezember 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Schule Estenfeld, Turnhalle
11 Montag • 08. Dezember 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Schule Estenfeld, Turnhalle
Bodyworkout mit Rückentraining
Ein intensives Ganzkörpertraining zur Körperformung mit Herz-Kreislauf-Training und ein intensives Training aller Hauptmuskelgruppen. Ausgewählte Übungen kräftigen und mobilisieren die Rumpfmuskulatur und aktivieren die tiefere Muskelschicht. Zum Abschluss runden wir unser Workout mit einem Stretching ab. Sie kehren entspannt und fit in Ihren Alltag zurück.
Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Sportkleidung, Hallenschuhe, Handtuch und ein Getränk.
Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Sportkleidung, Hallenschuhe, Handtuch und ein Getränk.
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Gebühr63,00 €ermäßigte Gebühr52,20 €
- Kursnummer: 55254H-ES
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StartMo. 22.09.2025
19:00 UhrEndeMo. 08.12.2025
20:00 Uhr -
11 Termine / 7.3333 Ustd.
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Dozent*in:Thekla Hartwig
- Geschäftsstelle: Estenfeld
