Ernährung und Gesundheit

Mit Eintritt in die Menopause können die hormonellen Veränderungen des Körpers positiv beeinflusst werden durch Sport und die richtige Ernährung. So lassen sich frühzeitig die Weichen stellen hin zu Gesundheit, Wohlbefinden und einem guten Körpergefühl - nicht nur für die Wechseljahre, sondern auch für die Lebensphase danach. Im Vortrag erfahren Sie, welche Hormone Einfluss auf den Stoffwechsel haben und erhalten viele praktische Hinweise für den Alltag bis hin zu tollen Rezeptvorschlägen. Im Kurspreis ist ein umfangreiches Handout mit vielen Rezepten enthalten.

Nach einer Antibiotikaeinnahme sind häufig nicht nur die krankmachenden Keime vertrieben, sondern auch die gesunde Mikrobiota im Darm gestört. Regelmäßig führt das zu weiteren Beschwerden, wie Blähungen, Durchfall, Unverträglichkeiten oder Schmerzen. Wir wollen den guten Bakterien das Wachstum erleichtern: Wir bereiten darmförderliche kalte und warme Gerichte und Snacks gemeinsam zu und füttern so nachhaltig die guten Darmbakterien. Inkl. 11 € Lebensmittelpauschale.