Otto, Christiane
Mein Name ist Christiane Otto, ich bin Meditationslehrerin & Achtsamkeitstrainerin, Kakaozeremoniekursleiterin, Ayuverda & Gesundheitscoach, Hatha und Kundalini - Yogalehrerin & sowie Divine Embodiment Facilitator.
In meinen Yogakursen steht die Freude an der achtsamen Bewegung im Mittelpunkt. Mit sanften und auch kräftigenden Übungen fördern wir die Mobilität, Kraft und Balance - ganz ohne Leistungsdruck.
Gemeinsam stärken wir Körper und Geist und schaffen Raum für Achtsamkeit, Bewusstsein, Spannung & Entspannung sowie Wohlbefinden.
Die Stunden sind so gestaltet, dass sie besonders Menschen in der zweiten Lebenshälfte ansprechen - aber auch Jüngere sind herzlich willkommen.
Sanfte Yogaübungen und wohltuende Bewegungsabläufe helfen dabei, Beweglichkeit, Kraft und Wohlbefinden zu fördern. Der Kurs richtet sich besonders an Seniorinnen und Senioren, die ihren Körper achtsam in Bewegung bringen möchten. Durch Dehn-, Mobilisations- und leichte Kräftigungsübungen werden die Gelenke geschmeidig gehalten und die Muskulatur gestärkt. Gleichzeitig bietet die Stunde Raum zum Durchatmen, Entspannen und neue Energie zu tanken. Bitte bringen Sie eine Yogamatte, eine Decke, einen Klotz, einen Gurt, bequeme Kleidung und warme Socken sowie ggf. ein Augenkissen mit.
Sanfte Yogaübungen und wohltuende Bewegungsabläufe helfen dabei, Beweglichkeit, Kraft und Wohlbefinden zu fördern. Der Kurs richtet sich besonders an Seniorinnen und Senioren, die ihren Körper achtsam in Bewegung bringen möchten. Durch Dehn-, Mobilisations- und leichte Kräftigungsübungen werden die Gelenke geschmeidig gehalten und die Muskulatur gestärkt. Gleichzeitig bietet die Stunde Raum zum Durchatmen, Entspannen und neue Energie zu tanken. Bitte bringen Sie eine Yogamatte, eine Decke, einen Klotz, einen Gurt, bequeme Kleidung und warme Socken sowie ggf. ein Augenkissen mit.