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Yogilates Mittelstufe

Yogilates ist eine effektive Verbindung von Yoga- und Pilateselementen. Es ist ein Ganzkörpertraining, bei dem durch die bewusste Ausführung der Bewegungen die Ergebnisse schnell spürbar werden. Schwerpunkte sind die Kraftentwicklung (besonders die Stärkung der tiefliegenden Rumpfmuskulatur) sowie die Körperformung, die Haltungsverbesserung und die Körperwahrnehmung. Die konzentrative Entspannung am Ende der Stunde lässt Sie entspannt und gleichzeitig voller Energie in den Alltag zurückkehren. Für alle Altersgruppen geeignet!

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Antirutschsocken, Handtuch und ein Getränk.

Kurstermine 8

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 07. Oktober 2025
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    1 Dienstag • 07. Oktober 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr City vhs, Zi. 3.5
    • 2
    • Dienstag, 14. Oktober 2025
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    2 Dienstag • 14. Oktober 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr City vhs, Zi. 3.5
    • 3
    • Dienstag, 21. Oktober 2025
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    3 Dienstag • 21. Oktober 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr City vhs, Zi. 3.5
    • 4
    • Dienstag, 28. Oktober 2025
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    4 Dienstag • 28. Oktober 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr City vhs, Zi. 3.5
    • 5
    • Dienstag, 11. November 2025
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    5 Dienstag • 11. November 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr City vhs, Zi. 3.5
    • 6
    • Dienstag, 18. November 2025
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    6 Dienstag • 18. November 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr City vhs, Zi. 3.5
    • 7
    • Dienstag, 25. November 2025
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    7 Dienstag • 25. November 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr City vhs, Zi. 3.5
    • 8
    • Dienstag, 02. Dezember 2025
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    8 Dienstag • 02. Dezember 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr City vhs, Zi. 3.5

Yogilates Mittelstufe

Yogilates ist eine effektive Verbindung von Yoga- und Pilateselementen. Es ist ein Ganzkörpertraining, bei dem durch die bewusste Ausführung der Bewegungen die Ergebnisse schnell spürbar werden. Schwerpunkte sind die Kraftentwicklung (besonders die Stärkung der tiefliegenden Rumpfmuskulatur) sowie die Körperformung, die Haltungsverbesserung und die Körperwahrnehmung. Die konzentrative Entspannung am Ende der Stunde lässt Sie entspannt und gleichzeitig voller Energie in den Alltag zurückkehren. Für alle Altersgruppen geeignet!

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Antirutschsocken, Handtuch und ein Getränk.
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