Yoga - Move and Flow
Yoga Aufbaustufe
In diesem Yogakurs liegt der Schwerpunkt auf fließenden Übungssequenzen, mal kraftvoll, mal dynamisch, mal meditativ im ruhigen Fluss. Wir üben auch klassische Yoga-Haltungen, die wir etwas länger halten. Jede Stunde beinhaltet auch Pranayama (Atemübungen) und endet mit einer Tiefenentspannung oder einer kleinen Meditation.
Für diesen Kurs solltest Du bereits über Yoga-Erfahrung verfügen. Du solltest wissen, wie das Sonnengebet funktioniert und grundlegende Asanas kennen. Super wäre es, wenn Dir die Basis-Atemübungen wie Wechselatmung und Kapalabhati (Feueratmung) geläufig sind. Du solltest keine (größeren) Bewegungsbeeinträchtigungen haben. So sollte es z.B. kein Problem sein, auch mal den Schulterstand und den Pflug einzunehmen.
Bitte bringe bequeme Kleidung, eine rutschfeste Yogamatte, ein Yoga- oder Meditationskissen, eine Decke und etwas zu trinken mit.
Ganz wichtig: Wir beginnen pünktlich mit der Anfangsentspannung. Sei also bitte mindestens fünf Minuten vor Kursbeginn fertig im Raum. Hat die Anfangsentspannung schon begonnen, komm bitte erst nach deren Abschluss zum Üben dazu.
Den Eingang zur Turnhalle erreichst Du am besten über die Adresse Friedrichstraße 9. Gehe einfach durch das Tor rechts vom Gebäude.
Für diesen Kurs solltest Du bereits über Yoga-Erfahrung verfügen. Du solltest wissen, wie das Sonnengebet funktioniert und grundlegende Asanas kennen. Super wäre es, wenn Dir die Basis-Atemübungen wie Wechselatmung und Kapalabhati (Feueratmung) geläufig sind. Du solltest keine (größeren) Bewegungsbeeinträchtigungen haben. So sollte es z.B. kein Problem sein, auch mal den Schulterstand und den Pflug einzunehmen.
Bitte bringe bequeme Kleidung, eine rutschfeste Yogamatte, ein Yoga- oder Meditationskissen, eine Decke und etwas zu trinken mit.
Ganz wichtig: Wir beginnen pünktlich mit der Anfangsentspannung. Sei also bitte mindestens fünf Minuten vor Kursbeginn fertig im Raum. Hat die Anfangsentspannung schon begonnen, komm bitte erst nach deren Abschluss zum Üben dazu.
Den Eingang zur Turnhalle erreichst Du am besten über die Adresse Friedrichstraße 9. Gehe einfach durch das Tor rechts vom Gebäude.
Kurstermine 13
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 09. Oktober 2025
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Mittelschule Zellerau, obere TH (seitlicher Eingang, Friedrichstraße 9)
1 Donnerstag • 09. Oktober 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr Mittelschule Zellerau, obere TH (seitlicher Eingang, Friedrichstraße 9) -
- 2
- Donnerstag, 16. Oktober 2025
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Mittelschule Zellerau, obere TH (seitlicher Eingang, Friedrichstraße 9)
2 Donnerstag • 16. Oktober 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr Mittelschule Zellerau, obere TH (seitlicher Eingang, Friedrichstraße 9) -
- 3
- Donnerstag, 23. Oktober 2025
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Mittelschule Zellerau, obere TH (seitlicher Eingang, Friedrichstraße 9)
3 Donnerstag • 23. Oktober 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr Mittelschule Zellerau, obere TH (seitlicher Eingang, Friedrichstraße 9) -
- 4
- Donnerstag, 30. Oktober 2025
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Mittelschule Zellerau, obere TH (seitlicher Eingang, Friedrichstraße 9)
4 Donnerstag • 30. Oktober 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr Mittelschule Zellerau, obere TH (seitlicher Eingang, Friedrichstraße 9) -
- 5
- Donnerstag, 13. November 2025
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Mittelschule Zellerau, obere TH (seitlicher Eingang, Friedrichstraße 9)
5 Donnerstag • 13. November 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr Mittelschule Zellerau, obere TH (seitlicher Eingang, Friedrichstraße 9) -
- 6
- Donnerstag, 20. November 2025
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Mittelschule Zellerau, obere TH (seitlicher Eingang, Friedrichstraße 9)
6 Donnerstag • 20. November 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr Mittelschule Zellerau, obere TH (seitlicher Eingang, Friedrichstraße 9) -
- 7
- Donnerstag, 27. November 2025
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Mittelschule Zellerau, obere TH (seitlicher Eingang, Friedrichstraße 9)
7 Donnerstag • 27. November 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr Mittelschule Zellerau, obere TH (seitlicher Eingang, Friedrichstraße 9) -
- 8
- Donnerstag, 04. Dezember 2025
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Mittelschule Zellerau, obere TH (seitlicher Eingang, Friedrichstraße 9)
8 Donnerstag • 04. Dezember 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr Mittelschule Zellerau, obere TH (seitlicher Eingang, Friedrichstraße 9) -
- 9
- Donnerstag, 11. Dezember 2025
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Mittelschule Zellerau, obere TH (seitlicher Eingang, Friedrichstraße 9)
9 Donnerstag • 11. Dezember 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr Mittelschule Zellerau, obere TH (seitlicher Eingang, Friedrichstraße 9) -
- 10
- Donnerstag, 18. Dezember 2025
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Mittelschule Zellerau, obere TH (seitlicher Eingang, Friedrichstraße 9)
10 Donnerstag • 18. Dezember 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr Mittelschule Zellerau, obere TH (seitlicher Eingang, Friedrichstraße 9) -
- 11
- Donnerstag, 08. Januar 2026
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Mittelschule Zellerau, obere TH (seitlicher Eingang, Friedrichstraße 9)
11 Donnerstag • 08. Januar 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr Mittelschule Zellerau, obere TH (seitlicher Eingang, Friedrichstraße 9) -
- 12
- Donnerstag, 15. Januar 2026
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Mittelschule Zellerau, obere TH (seitlicher Eingang, Friedrichstraße 9)
12 Donnerstag • 15. Januar 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr Mittelschule Zellerau, obere TH (seitlicher Eingang, Friedrichstraße 9) -
- 13
- Donnerstag, 22. Januar 2026
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Mittelschule Zellerau, obere TH (seitlicher Eingang, Friedrichstraße 9)
13 Donnerstag • 22. Januar 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr Mittelschule Zellerau, obere TH (seitlicher Eingang, Friedrichstraße 9)
Yoga - Move and Flow
Yoga Aufbaustufe
In diesem Yogakurs liegt der Schwerpunkt auf fließenden Übungssequenzen, mal kraftvoll, mal dynamisch, mal meditativ im ruhigen Fluss. Wir üben auch klassische Yoga-Haltungen, die wir etwas länger halten. Jede Stunde beinhaltet auch Pranayama (Atemübungen) und endet mit einer Tiefenentspannung oder einer kleinen Meditation.
Für diesen Kurs solltest Du bereits über Yoga-Erfahrung verfügen. Du solltest wissen, wie das Sonnengebet funktioniert und grundlegende Asanas kennen. Super wäre es, wenn Dir die Basis-Atemübungen wie Wechselatmung und Kapalabhati (Feueratmung) geläufig sind. Du solltest keine (größeren) Bewegungsbeeinträchtigungen haben. So sollte es z.B. kein Problem sein, auch mal den Schulterstand und den Pflug einzunehmen.
Bitte bringe bequeme Kleidung, eine rutschfeste Yogamatte, ein Yoga- oder Meditationskissen, eine Decke und etwas zu trinken mit.
Ganz wichtig: Wir beginnen pünktlich mit der Anfangsentspannung. Sei also bitte mindestens fünf Minuten vor Kursbeginn fertig im Raum. Hat die Anfangsentspannung schon begonnen, komm bitte erst nach deren Abschluss zum Üben dazu.
Den Eingang zur Turnhalle erreichst Du am besten über die Adresse Friedrichstraße 9. Gehe einfach durch das Tor rechts vom Gebäude.
Für diesen Kurs solltest Du bereits über Yoga-Erfahrung verfügen. Du solltest wissen, wie das Sonnengebet funktioniert und grundlegende Asanas kennen. Super wäre es, wenn Dir die Basis-Atemübungen wie Wechselatmung und Kapalabhati (Feueratmung) geläufig sind. Du solltest keine (größeren) Bewegungsbeeinträchtigungen haben. So sollte es z.B. kein Problem sein, auch mal den Schulterstand und den Pflug einzunehmen.
Bitte bringe bequeme Kleidung, eine rutschfeste Yogamatte, ein Yoga- oder Meditationskissen, eine Decke und etwas zu trinken mit.
Ganz wichtig: Wir beginnen pünktlich mit der Anfangsentspannung. Sei also bitte mindestens fünf Minuten vor Kursbeginn fertig im Raum. Hat die Anfangsentspannung schon begonnen, komm bitte erst nach deren Abschluss zum Üben dazu.
Den Eingang zur Turnhalle erreichst Du am besten über die Adresse Friedrichstraße 9. Gehe einfach durch das Tor rechts vom Gebäude.
-
Gebühr113,00 €ermäßigte Gebühr93,80 €
- Kursnummer: 51254H
-
StartDo. 09.10.2025
18:00 UhrEndeDo. 22.01.2026
19:30 Uhr -
13 Termine / 13 Ustd.
-
Dozent*in:
Corinna Grenz - Geschäftsstelle: Würzburg
