Online-Kurs: Pilates und Rückentraining
Die Pilates-Methode ist ein System aus Dehnungs- und Kräftigungsübungen, ausgehend von der Körpermitte (tiefe Bauchmuskeln, Muskeln rund um die Wirbelsäule/Powerhouse). In ruhig konzentriertem Fluss, unterstützt von begleitender Atemtechnik, wird trainiert und mit sehr feinen und genauen Korrekturen an eingefahrenen Bewegungsmustern und Schwachpunkten gearbeitet.
Durch das Zusammenspiel von Körper und Geist werden die Muskeln kräftig und geschmeidig, Körper und Ausstrahlung gestärkt und letztendlich äußere und innere Flexibilität und Gleichgewicht erhöht.
Kursleitung: Beata Hofmann
Veranstaltungsort: Online-Kurs
Ausführende vhs: vhs Filderstadt
Durch das Zusammenspiel von Körper und Geist werden die Muskeln kräftig und geschmeidig, Körper und Ausstrahlung gestärkt und letztendlich äußere und innere Flexibilität und Gleichgewicht erhöht.
Kursleitung: Beata Hofmann
Veranstaltungsort: Online-Kurs
Ausführende vhs: vhs Filderstadt
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 23. September 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Online-Seminar, kein Präsenzunterricht
1 Mittwoch • 23. September 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Online-Seminar, kein Präsenzunterricht -
- 2
- Mittwoch, 30. September 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Online-Seminar, kein Präsenzunterricht
2 Mittwoch • 30. September 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Online-Seminar, kein Präsenzunterricht -
- 3
- Mittwoch, 07. Oktober 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Online-Seminar, kein Präsenzunterricht
3 Mittwoch • 07. Oktober 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Online-Seminar, kein Präsenzunterricht -
- 4
- Mittwoch, 14. Oktober 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Online-Seminar, kein Präsenzunterricht
4 Mittwoch • 14. Oktober 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Online-Seminar, kein Präsenzunterricht -
- 5
- Mittwoch, 21. Oktober 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Online-Seminar, kein Präsenzunterricht
5 Mittwoch • 21. Oktober 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Online-Seminar, kein Präsenzunterricht -
- 6
- Mittwoch, 04. November 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Online-Seminar, kein Präsenzunterricht
6 Mittwoch • 04. November 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Online-Seminar, kein Präsenzunterricht -
- 7
- Mittwoch, 11. November 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Online-Seminar, kein Präsenzunterricht
7 Mittwoch • 11. November 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Online-Seminar, kein Präsenzunterricht -
- 8
- Mittwoch, 18. November 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Online-Seminar, kein Präsenzunterricht
8 Mittwoch • 18. November 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Online-Seminar, kein Präsenzunterricht -
- 9
- Mittwoch, 25. November 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Online-Seminar, kein Präsenzunterricht
9 Mittwoch • 25. November 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Online-Seminar, kein Präsenzunterricht -
- 10
- Mittwoch, 02. Dezember 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Online-Seminar, kein Präsenzunterricht
10 Mittwoch • 02. Dezember 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Online-Seminar, kein Präsenzunterricht -
- 11
- Mittwoch, 09. Dezember 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Online-Seminar, kein Präsenzunterricht
11 Mittwoch • 09. Dezember 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Online-Seminar, kein Präsenzunterricht -
- 12
- Mittwoch, 16. Dezember 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Online-Seminar, kein Präsenzunterricht
12 Mittwoch • 16. Dezember 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Online-Seminar, kein Präsenzunterricht -
- 13
- Mittwoch, 13. Januar 2027
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Online-Seminar, kein Präsenzunterricht
13 Mittwoch • 13. Januar 2027 • 18:30 – 19:30 Uhr Online-Seminar, kein Präsenzunterricht -
- 14
- Mittwoch, 20. Januar 2027
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Online-Seminar, kein Präsenzunterricht
14 Mittwoch • 20. Januar 2027 • 18:30 – 19:30 Uhr Online-Seminar, kein Präsenzunterricht -
- 15
- Mittwoch, 27. Januar 2027
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Online-Seminar, kein Präsenzunterricht
15 Mittwoch • 27. Januar 2027 • 18:30 – 19:30 Uhr Online-Seminar, kein Präsenzunterricht
Online-Kurs: Pilates und Rückentraining
Die Pilates-Methode ist ein System aus Dehnungs- und Kräftigungsübungen, ausgehend von der Körpermitte (tiefe Bauchmuskeln, Muskeln rund um die Wirbelsäule/Powerhouse). In ruhig konzentriertem Fluss, unterstützt von begleitender Atemtechnik, wird trainiert und mit sehr feinen und genauen Korrekturen an eingefahrenen Bewegungsmustern und Schwachpunkten gearbeitet.
Durch das Zusammenspiel von Körper und Geist werden die Muskeln kräftig und geschmeidig, Körper und Ausstrahlung gestärkt und letztendlich äußere und innere Flexibilität und Gleichgewicht erhöht.
Kursleitung: Beata Hofmann
Veranstaltungsort: Online-Kurs
Ausführende vhs: vhs Filderstadt
Durch das Zusammenspiel von Körper und Geist werden die Muskeln kräftig und geschmeidig, Körper und Ausstrahlung gestärkt und letztendlich äußere und innere Flexibilität und Gleichgewicht erhöht.
Kursleitung: Beata Hofmann
Veranstaltungsort: Online-Kurs
Ausführende vhs: vhs Filderstadt
-
Gebühr78,00 €
- Kursnummer: 55039H-on
-
StartMi. 23.09.2026
18:30 UhrEndeMi. 27.01.2027
19:30 Uhr -
15 Termine / 10 Ustd.
-
Dozent*in:N.N.
- Geschäftsstelle: Würzburg
-
Online-Seminar, kein Präsenzunterricht
