Yoga Nidra – Tiefenentspannung, Klarheit und Regeneration
Yoga Nidra ist eine Tiefenentspannungstechnik aus dem Yoga. Das Wort „Nidra“ kommt aus dem Sanskrit und bedeutet übersetzt „Schlaf“. Der bewusst herbeigeführte Schlaf dient der intensiven Entspannung und bringt Körper, Geist und Seele in einen bewussten Zustand der Stille und Regeneration.
Die Kursstunden sind alltagstauglich und gesundheitsorientiert gestaltet und enthalten u.a. vorbereitende Körper- und Atemübungen sowie eine ausführliche Yoga Nidra-Einheit im Liegen. Hierbei durchlaufen Sie mehrere, aufeinander aufbauende Phasen wie z. B. die Rotation des Bewusstseins, eine Visualisierung und das Atembewusstsein, wodurch Sie in unterschiedliche Bewusstseinszustände eintauchen und Ihr Nervensystem beruhigen und regenerieren können.
Das regelmäßige Praktizieren von Yoga-Nidra kann viele positive Auswirkungen auf die körperliche und geistige Gesundheit haben: Erdung und Stabilität, guter Schlaf, tiefe Entspannung, Klarheit und Kreativität, Gelassenheit und Akzeptanz.
Einsteigerinnen und Einsteiger sind herzlich willkommen. Bringen Sie bitte eine Matte, eine warme Decke, dicke Socken und bei Bedarf ein flaches Kopfkissen sowie ein Augenkissen mit.
Dieser Kurs ist nicht geeignet für Menschen mit psychischen Erkrankungen.
Die Kursstunden sind alltagstauglich und gesundheitsorientiert gestaltet und enthalten u.a. vorbereitende Körper- und Atemübungen sowie eine ausführliche Yoga Nidra-Einheit im Liegen. Hierbei durchlaufen Sie mehrere, aufeinander aufbauende Phasen wie z. B. die Rotation des Bewusstseins, eine Visualisierung und das Atembewusstsein, wodurch Sie in unterschiedliche Bewusstseinszustände eintauchen und Ihr Nervensystem beruhigen und regenerieren können.
Das regelmäßige Praktizieren von Yoga-Nidra kann viele positive Auswirkungen auf die körperliche und geistige Gesundheit haben: Erdung und Stabilität, guter Schlaf, tiefe Entspannung, Klarheit und Kreativität, Gelassenheit und Akzeptanz.
Einsteigerinnen und Einsteiger sind herzlich willkommen. Bringen Sie bitte eine Matte, eine warme Decke, dicke Socken und bei Bedarf ein flaches Kopfkissen sowie ein Augenkissen mit.
Dieser Kurs ist nicht geeignet für Menschen mit psychischen Erkrankungen.
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 27. November 2026
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
1 Freitag • 27. November 2026 • 18:30 – 20:00 Uhr Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube -
- 2
- Freitag, 04. Dezember 2026
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
2 Freitag • 04. Dezember 2026 • 18:30 – 20:00 Uhr Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube -
- 3
- Freitag, 11. Dezember 2026
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
3 Freitag • 11. Dezember 2026 • 18:30 – 20:00 Uhr Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube -
- 4
- Freitag, 18. Dezember 2026
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
4 Freitag • 18. Dezember 2026 • 18:30 – 20:00 Uhr Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube -
- 5
- Freitag, 08. Januar 2027
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
5 Freitag • 08. Januar 2027 • 18:30 – 20:00 Uhr Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube -
- 6
- Freitag, 15. Januar 2027
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
6 Freitag • 15. Januar 2027 • 18:30 – 20:00 Uhr Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube -
- 7
- Freitag, 22. Januar 2027
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
7 Freitag • 22. Januar 2027 • 18:30 – 20:00 Uhr Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube -
- 8
- Freitag, 29. Januar 2027
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
8 Freitag • 29. Januar 2027 • 18:30 – 20:00 Uhr Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
Yoga Nidra – Tiefenentspannung, Klarheit und Regeneration
Yoga Nidra ist eine Tiefenentspannungstechnik aus dem Yoga. Das Wort „Nidra“ kommt aus dem Sanskrit und bedeutet übersetzt „Schlaf“. Der bewusst herbeigeführte Schlaf dient der intensiven Entspannung und bringt Körper, Geist und Seele in einen bewussten Zustand der Stille und Regeneration.
Die Kursstunden sind alltagstauglich und gesundheitsorientiert gestaltet und enthalten u.a. vorbereitende Körper- und Atemübungen sowie eine ausführliche Yoga Nidra-Einheit im Liegen. Hierbei durchlaufen Sie mehrere, aufeinander aufbauende Phasen wie z. B. die Rotation des Bewusstseins, eine Visualisierung und das Atembewusstsein, wodurch Sie in unterschiedliche Bewusstseinszustände eintauchen und Ihr Nervensystem beruhigen und regenerieren können.
Das regelmäßige Praktizieren von Yoga-Nidra kann viele positive Auswirkungen auf die körperliche und geistige Gesundheit haben: Erdung und Stabilität, guter Schlaf, tiefe Entspannung, Klarheit und Kreativität, Gelassenheit und Akzeptanz.
Einsteigerinnen und Einsteiger sind herzlich willkommen. Bringen Sie bitte eine Matte, eine warme Decke, dicke Socken und bei Bedarf ein flaches Kopfkissen sowie ein Augenkissen mit.
Dieser Kurs ist nicht geeignet für Menschen mit psychischen Erkrankungen.
Die Kursstunden sind alltagstauglich und gesundheitsorientiert gestaltet und enthalten u.a. vorbereitende Körper- und Atemübungen sowie eine ausführliche Yoga Nidra-Einheit im Liegen. Hierbei durchlaufen Sie mehrere, aufeinander aufbauende Phasen wie z. B. die Rotation des Bewusstseins, eine Visualisierung und das Atembewusstsein, wodurch Sie in unterschiedliche Bewusstseinszustände eintauchen und Ihr Nervensystem beruhigen und regenerieren können.
Das regelmäßige Praktizieren von Yoga-Nidra kann viele positive Auswirkungen auf die körperliche und geistige Gesundheit haben: Erdung und Stabilität, guter Schlaf, tiefe Entspannung, Klarheit und Kreativität, Gelassenheit und Akzeptanz.
Einsteigerinnen und Einsteiger sind herzlich willkommen. Bringen Sie bitte eine Matte, eine warme Decke, dicke Socken und bei Bedarf ein flaches Kopfkissen sowie ein Augenkissen mit.
Dieser Kurs ist nicht geeignet für Menschen mit psychischen Erkrankungen.
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Gebühr105,00 €ermäßigte Gebühr85,20 €
- Kursnummer: 51328H-ES
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StartFr. 27.11.2026
18:30 UhrEndeFr. 29.01.2027
20:00 Uhr -
8 Termine / 8 Ustd.
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Dozent*in:Stefanie Pirner
- Geschäftsstelle: Estenfeld
