STRONG Nation® & Circl Mobility™ - HIIT & Entspannung
STRONG Nation® (früher Strong by Zumba®, aber Achtung! Hier wird nicht getanzt!) - ein funktionelles Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht, bei dem die ganze Muskulatur gestärkt wird. Der Kurs vereint Kraft-, Tempo- und Konditionstraining auf Basis von High Intensity Intervall Training (HIIT). Das Besondere: Das intensive Training ist mit motivierender Musik synchronisiert. Jede Kniebeuge, jeder Ausfallschritt, jeder Burpee wird von Musik befeuert. Für alle, die sich ein kurzes, effektives und herausforderndes Workout wünschen. Für jedes Fitnesslevel geeignet, da die Übungen individuell angepasst werden können.
Nachdem wir 45 Minuten mit STRONG Nation® intensiv trainiert haben, ergänzen wir die letzten 15 Minuten mit einer Einheit CIRCL Mobility™. CIRCL Mobility™ ergänzt Dein Training ideal mit einer Kombination aus Mobilitäts-, Flexibilitäts- und Regenerationseinheiten. Durch gezielte Beweglichkeitsübungen und Atemtechniken werden Verspannungen gelöst, die Körperhaltung verbessert und die Erholung nach intensiven Workouts wie STRONG Nation® gefördert.
Bitte mitbringen: eine Matte, Fitnesskleidung und -schuhe (möglichst kein stark bremsendes Profil), Handtuch und Getränk.
Nachdem wir 45 Minuten mit STRONG Nation® intensiv trainiert haben, ergänzen wir die letzten 15 Minuten mit einer Einheit CIRCL Mobility™. CIRCL Mobility™ ergänzt Dein Training ideal mit einer Kombination aus Mobilitäts-, Flexibilitäts- und Regenerationseinheiten. Durch gezielte Beweglichkeitsübungen und Atemtechniken werden Verspannungen gelöst, die Körperhaltung verbessert und die Erholung nach intensiven Workouts wie STRONG Nation® gefördert.
Bitte mitbringen: eine Matte, Fitnesskleidung und -schuhe (möglichst kein stark bremsendes Profil), Handtuch und Getränk.
Möchtest Du vorher einen Einblick in STRONG Nation™ Training? Hier ist ein Link dazu:
HYPERLINK "https://www.youtube.com/watch?v=bIMflPc03fI"STRONG Nation™ 10-Minute Demo: MAX - YouTube
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Kurstermine 11
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 23. September 2025
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Peterschule, Turnhalle
1 Dienstag • 23. September 2025 • 18:15 – 19:15 Uhr Peterschule, Turnhalle -
- 2
- Dienstag, 30. September 2025
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Peterschule, Turnhalle
2 Dienstag • 30. September 2025 • 18:15 – 19:15 Uhr Peterschule, Turnhalle -
- 3
- Dienstag, 07. Oktober 2025
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Peterschule, Turnhalle
3 Dienstag • 07. Oktober 2025 • 18:15 – 19:15 Uhr Peterschule, Turnhalle -
- 4
- Dienstag, 14. Oktober 2025
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Peterschule, Turnhalle
4 Dienstag • 14. Oktober 2025 • 18:15 – 19:15 Uhr Peterschule, Turnhalle -
- 5
- Dienstag, 21. Oktober 2025
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Peterschule, Turnhalle
5 Dienstag • 21. Oktober 2025 • 18:15 – 19:15 Uhr Peterschule, Turnhalle -
- 6
- Dienstag, 28. Oktober 2025
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Peterschule, Turnhalle
6 Dienstag • 28. Oktober 2025 • 18:15 – 19:15 Uhr Peterschule, Turnhalle -
- 7
- Dienstag, 11. November 2025
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Peterschule, Turnhalle
7 Dienstag • 11. November 2025 • 18:15 – 19:15 Uhr Peterschule, Turnhalle -
- 8
- Dienstag, 18. November 2025
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Peterschule, Turnhalle
8 Dienstag • 18. November 2025 • 18:15 – 19:15 Uhr Peterschule, Turnhalle -
- 9
- Dienstag, 25. November 2025
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Peterschule, Turnhalle
9 Dienstag • 25. November 2025 • 18:15 – 19:15 Uhr Peterschule, Turnhalle -
- 10
- Dienstag, 02. Dezember 2025
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Peterschule, Turnhalle
10 Dienstag • 02. Dezember 2025 • 18:15 – 19:15 Uhr Peterschule, Turnhalle -
- 11
- Dienstag, 09. Dezember 2025
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Peterschule, Turnhalle
11 Dienstag • 09. Dezember 2025 • 18:15 – 19:15 Uhr Peterschule, Turnhalle
STRONG Nation® & Circl Mobility™ - HIIT & Entspannung
STRONG Nation® (früher Strong by Zumba®, aber Achtung! Hier wird nicht getanzt!) - ein funktionelles Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht, bei dem die ganze Muskulatur gestärkt wird. Der Kurs vereint Kraft-, Tempo- und Konditionstraining auf Basis von High Intensity Intervall Training (HIIT). Das Besondere: Das intensive Training ist mit motivierender Musik synchronisiert. Jede Kniebeuge, jeder Ausfallschritt, jeder Burpee wird von Musik befeuert. Für alle, die sich ein kurzes, effektives und herausforderndes Workout wünschen. Für jedes Fitnesslevel geeignet, da die Übungen individuell angepasst werden können.
Nachdem wir 45 Minuten mit STRONG Nation® intensiv trainiert haben, ergänzen wir die letzten 15 Minuten mit einer Einheit CIRCL Mobility™. CIRCL Mobility™ ergänzt Dein Training ideal mit einer Kombination aus Mobilitäts-, Flexibilitäts- und Regenerationseinheiten. Durch gezielte Beweglichkeitsübungen und Atemtechniken werden Verspannungen gelöst, die Körperhaltung verbessert und die Erholung nach intensiven Workouts wie STRONG Nation® gefördert.
Bitte mitbringen: eine Matte, Fitnesskleidung und -schuhe (möglichst kein stark bremsendes Profil), Handtuch und Getränk.
Nachdem wir 45 Minuten mit STRONG Nation® intensiv trainiert haben, ergänzen wir die letzten 15 Minuten mit einer Einheit CIRCL Mobility™. CIRCL Mobility™ ergänzt Dein Training ideal mit einer Kombination aus Mobilitäts-, Flexibilitäts- und Regenerationseinheiten. Durch gezielte Beweglichkeitsübungen und Atemtechniken werden Verspannungen gelöst, die Körperhaltung verbessert und die Erholung nach intensiven Workouts wie STRONG Nation® gefördert.
Bitte mitbringen: eine Matte, Fitnesskleidung und -schuhe (möglichst kein stark bremsendes Profil), Handtuch und Getränk.
Möchtest Du vorher einen Einblick in STRONG Nation™ Training? Hier ist ein Link dazu:
HYPERLINK "https://www.youtube.com/watch?v=bIMflPc03fI"STRONG Nation™ 10-Minute Demo: MAX - YouTube
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-
Gebühr72,00 €ermäßigte Gebühr59,40 €
- Kursnummer: 55313H
-
StartDi. 23.09.2025
18:15 UhrEndeDi. 09.12.2025
19:15 Uhr -
11 Termine / 7.3333 Ustd.
-
Dozent*in:
Christel Celis - Geschäftsstelle: Würzburg
