Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining
In diesem Kurs wird gezielt die wirbelsäulenstabilisierende Bauch- und Rückenmuskulatur unter fachlicher Anleitung gekräftigt. Ziel ist es, typische Rückenbeschwerden zu beseitigen bzw. ihnen vorzubeugen. Gymnastische Übungen verbessern die Beweglichkeit der Wirbelsäule und Dehnübungen beseitigen muskuläre Dysbalancen und fördern die psychische und körperliche Entspannungsfähigkeit.
Bitte bringen Sie Sportkleidung, eine Sport- oder Gymnastikmatte und etwas zu trinken mit.
Bitte bringen Sie Sportkleidung, eine Sport- oder Gymnastikmatte und etwas zu trinken mit.
Kurstermine 11
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Ort / Raum
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- 1
- Montag, 22. September 2025
- 18:55 – 19:55 Uhr
- Matthäuskirche Höchberg, Pfarrsaal
1 Montag • 22. September 2025 • 18:55 – 19:55 Uhr Matthäuskirche Höchberg, Pfarrsaal -
- 2
- Montag, 29. September 2025
- 18:55 – 19:55 Uhr
- Matthäuskirche Höchberg, Pfarrsaal
2 Montag • 29. September 2025 • 18:55 – 19:55 Uhr Matthäuskirche Höchberg, Pfarrsaal -
- 3
- Montag, 20. Oktober 2025
- 18:55 – 19:55 Uhr
- Matthäuskirche Höchberg, Pfarrsaal
3 Montag • 20. Oktober 2025 • 18:55 – 19:55 Uhr Matthäuskirche Höchberg, Pfarrsaal -
- 4
- Montag, 27. Oktober 2025
- 18:55 – 19:55 Uhr
- Matthäuskirche Höchberg, Pfarrsaal
4 Montag • 27. Oktober 2025 • 18:55 – 19:55 Uhr Matthäuskirche Höchberg, Pfarrsaal - 4 vergangene Termine
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- 5
- Montag, 03. November 2025
- 18:55 – 19:55 Uhr
- Matthäuskirche Höchberg, Pfarrsaal
5 Montag • 03. November 2025 • 18:55 – 19:55 Uhr Matthäuskirche Höchberg, Pfarrsaal -
- 6
- Montag, 10. November 2025
- 18:55 – 19:55 Uhr
- Matthäuskirche Höchberg, Pfarrsaal
6 Montag • 10. November 2025 • 18:55 – 19:55 Uhr Matthäuskirche Höchberg, Pfarrsaal -
- 7
- Montag, 17. November 2025
- 18:55 – 19:55 Uhr
- Matthäuskirche Höchberg, Pfarrsaal
7 Montag • 17. November 2025 • 18:55 – 19:55 Uhr Matthäuskirche Höchberg, Pfarrsaal -
- 8
- Montag, 24. November 2025
- 18:55 – 19:55 Uhr
- Matthäuskirche Höchberg, Pfarrsaal
8 Montag • 24. November 2025 • 18:55 – 19:55 Uhr Matthäuskirche Höchberg, Pfarrsaal -
- 9
- Montag, 01. Dezember 2025
- 18:55 – 19:55 Uhr
- Matthäuskirche Höchberg, Pfarrsaal
9 Montag • 01. Dezember 2025 • 18:55 – 19:55 Uhr Matthäuskirche Höchberg, Pfarrsaal -
- 10
- Montag, 08. Dezember 2025
- 18:55 – 19:55 Uhr
- Matthäuskirche Höchberg, Pfarrsaal
10 Montag • 08. Dezember 2025 • 18:55 – 19:55 Uhr Matthäuskirche Höchberg, Pfarrsaal -
- 11
- Montag, 15. Dezember 2025
- 18:55 – 19:55 Uhr
- Matthäuskirche Höchberg, Pfarrsaal
11 Montag • 15. Dezember 2025 • 18:55 – 19:55 Uhr Matthäuskirche Höchberg, Pfarrsaal
Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining
In diesem Kurs wird gezielt die wirbelsäulenstabilisierende Bauch- und Rückenmuskulatur unter fachlicher Anleitung gekräftigt. Ziel ist es, typische Rückenbeschwerden zu beseitigen bzw. ihnen vorzubeugen. Gymnastische Übungen verbessern die Beweglichkeit der Wirbelsäule und Dehnübungen beseitigen muskuläre Dysbalancen und fördern die psychische und körperliche Entspannungsfähigkeit.
Bitte bringen Sie Sportkleidung, eine Sport- oder Gymnastikmatte und etwas zu trinken mit.
Bitte bringen Sie Sportkleidung, eine Sport- oder Gymnastikmatte und etwas zu trinken mit.
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Gebühr111,00 €ermäßigte Gebühr90,60 €
- Kursnummer: 54072H-HÖ
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StartMo. 22.09.2025
18:55 UhrEndeMo. 15.12.2025
19:55 Uhr -
11 Termine / 7.3333 Ustd.
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Dozent*in:
Teresa Southcott - Geschäftsstelle: Höchberg
