Faszien & Mobilität
Das Faszien- und Mobilitätstraining kombiniert gezielte Dehnübungen und spezielle Techniken zur Mobilisation des Bindegewebes (Faszien), um die Beweglichkeit und Flexibilität des Körpers zu verbessern.
Dieses Training fördert die Durchblutung, verringert Muskelverspannungen und erhöht die Elastizität der Faszien, was zu einer besseren Bewegungsfreiheit führt. Die Übungen sind oft sanft und können mit Hilfsmitteln wie Faszienrollen oder Bällen durchgeführt werden, was sie für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels zugänglich macht.
Faszientraining unterstützt nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern trägt auch zu einer besseren Körperwahrnehmung und einem gesteigerten Wohlbefinden bei. Darüber hinaus kann es Verletzungen vorbeugen, die Erholungsphase nach dem Sport verkürzen und die allgemeine Leistungsfähigkeit verbessern.
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Handtuch und ein Getränk.
Hinweis: Der Kurs findet teilweise auch in den Ferien (2.11) statt.
Bei diesem Kurs handelt es sich nicht um einen geschlossenen vhs-Kurs, auch Mitglieder von SPORTINA können diesen Kurs buchen.
Dieses Training fördert die Durchblutung, verringert Muskelverspannungen und erhöht die Elastizität der Faszien, was zu einer besseren Bewegungsfreiheit führt. Die Übungen sind oft sanft und können mit Hilfsmitteln wie Faszienrollen oder Bällen durchgeführt werden, was sie für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels zugänglich macht.
Faszientraining unterstützt nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern trägt auch zu einer besseren Körperwahrnehmung und einem gesteigerten Wohlbefinden bei. Darüber hinaus kann es Verletzungen vorbeugen, die Erholungsphase nach dem Sport verkürzen und die allgemeine Leistungsfähigkeit verbessern.
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Handtuch und ein Getränk.
Hinweis: Der Kurs findet teilweise auch in den Ferien (2.11) statt.
Bei diesem Kurs handelt es sich nicht um einen geschlossenen vhs-Kurs, auch Mitglieder von SPORTINA können diesen Kurs buchen.
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 28. September 2026
- 16:00 – 16:45 Uhr
- SPORTINA, Kursstudio Eichendorffstr. 14A
1 Montag • 28. September 2026 • 16:00 – 16:45 Uhr SPORTINA, Kursstudio Eichendorffstr. 14A -
- 2
- Montag, 05. Oktober 2026
- 16:00 – 16:45 Uhr
- SPORTINA, Kursstudio Eichendorffstr. 14A
2 Montag • 05. Oktober 2026 • 16:00 – 16:45 Uhr SPORTINA, Kursstudio Eichendorffstr. 14A -
- 3
- Montag, 12. Oktober 2026
- 16:00 – 16:45 Uhr
- SPORTINA, Kursstudio Eichendorffstr. 14A
3 Montag • 12. Oktober 2026 • 16:00 – 16:45 Uhr SPORTINA, Kursstudio Eichendorffstr. 14A -
- 4
- Montag, 19. Oktober 2026
- 16:00 – 16:45 Uhr
- SPORTINA, Kursstudio Eichendorffstr. 14A
4 Montag • 19. Oktober 2026 • 16:00 – 16:45 Uhr SPORTINA, Kursstudio Eichendorffstr. 14A -
- 5
- Montag, 26. Oktober 2026
- 16:00 – 16:45 Uhr
- SPORTINA, Kursstudio Eichendorffstr. 14A
5 Montag • 26. Oktober 2026 • 16:00 – 16:45 Uhr SPORTINA, Kursstudio Eichendorffstr. 14A -
- 6
- Montag, 02. November 2026
- 16:00 – 16:45 Uhr
- SPORTINA, Kursstudio Eichendorffstr. 14A
6 Montag • 02. November 2026 • 16:00 – 16:45 Uhr SPORTINA, Kursstudio Eichendorffstr. 14A -
- 7
- Montag, 09. November 2026
- 16:00 – 16:45 Uhr
- SPORTINA, Kursstudio Eichendorffstr. 14A
7 Montag • 09. November 2026 • 16:00 – 16:45 Uhr SPORTINA, Kursstudio Eichendorffstr. 14A -
- 8
- Montag, 16. November 2026
- 16:00 – 16:45 Uhr
- SPORTINA, Kursstudio Eichendorffstr. 14A
8 Montag • 16. November 2026 • 16:00 – 16:45 Uhr SPORTINA, Kursstudio Eichendorffstr. 14A
Faszien & Mobilität
Das Faszien- und Mobilitätstraining kombiniert gezielte Dehnübungen und spezielle Techniken zur Mobilisation des Bindegewebes (Faszien), um die Beweglichkeit und Flexibilität des Körpers zu verbessern.
Dieses Training fördert die Durchblutung, verringert Muskelverspannungen und erhöht die Elastizität der Faszien, was zu einer besseren Bewegungsfreiheit führt. Die Übungen sind oft sanft und können mit Hilfsmitteln wie Faszienrollen oder Bällen durchgeführt werden, was sie für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels zugänglich macht.
Faszientraining unterstützt nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern trägt auch zu einer besseren Körperwahrnehmung und einem gesteigerten Wohlbefinden bei. Darüber hinaus kann es Verletzungen vorbeugen, die Erholungsphase nach dem Sport verkürzen und die allgemeine Leistungsfähigkeit verbessern.
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Handtuch und ein Getränk.
Hinweis: Der Kurs findet teilweise auch in den Ferien (2.11) statt.
Bei diesem Kurs handelt es sich nicht um einen geschlossenen vhs-Kurs, auch Mitglieder von SPORTINA können diesen Kurs buchen.
Dieses Training fördert die Durchblutung, verringert Muskelverspannungen und erhöht die Elastizität der Faszien, was zu einer besseren Bewegungsfreiheit führt. Die Übungen sind oft sanft und können mit Hilfsmitteln wie Faszienrollen oder Bällen durchgeführt werden, was sie für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels zugänglich macht.
Faszientraining unterstützt nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern trägt auch zu einer besseren Körperwahrnehmung und einem gesteigerten Wohlbefinden bei. Darüber hinaus kann es Verletzungen vorbeugen, die Erholungsphase nach dem Sport verkürzen und die allgemeine Leistungsfähigkeit verbessern.
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Handtuch und ein Getränk.
Hinweis: Der Kurs findet teilweise auch in den Ferien (2.11) statt.
Bei diesem Kurs handelt es sich nicht um einen geschlossenen vhs-Kurs, auch Mitglieder von SPORTINA können diesen Kurs buchen.
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Gebühr56,00 €ermäßigte Gebühr46,00 €
- Kursnummer: 55071H
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StartMo. 28.09.2026
16:00 UhrEndeMo. 16.11.2026
16:45 Uhr -
8 Termine / 4 Ustd.
-
Dozent*in:Bettina Trapp SPORTINA
- Geschäftsstelle: Würzburg
