Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining
Langes Stehen oder Sitzen und einseitige Bewegung führen zu Fehlhaltungen und verfrühten Abnutzungserscheinungen in den Gelenken und in der Wirbelsäule. Durch gezielte gymnastische Übungen (Dehnen und Kräftigen) können Sie das muskuläre Gleichgewicht verbessern und damit diesen Beschwerden vorbeugen. In unseren Kursen erhalten Sie fachliche Anleitung, die Ihnen hilft, eingefahrene Fehlhaltungen besser zu erkennen und im Alltag zu verändern.
Bitte bringen Sie Sportkleidung, eine Sport- oder Gymnastikmatte und kleines Kissen mit, sowie ein Handtuch und - wenn vorhanden - eine Faszienrolle und ein Theraband.
Kursort: Eichendorffschule Veitshöchheim, Turnhalle, Zufahrt über Leichtackerstraße. Die Turnhalle ist auf der rechten Seite, oberhalb des AWO-Kinderhortes.
Bitte beachten Sie: Am 17.12. findet der Kurs nicht statt.
Bitte bringen Sie Sportkleidung, eine Sport- oder Gymnastikmatte und kleines Kissen mit, sowie ein Handtuch und - wenn vorhanden - eine Faszienrolle und ein Theraband.
Kursort: Eichendorffschule Veitshöchheim, Turnhalle, Zufahrt über Leichtackerstraße. Die Turnhalle ist auf der rechten Seite, oberhalb des AWO-Kinderhortes.
Bitte beachten Sie: Am 17.12. findet der Kurs nicht statt.
Kurstermine 14
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 24. September 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Eichendorffschule-Mittelschule Veitshöchheim, kl. Turnhalle
1 Mittwoch • 24. September 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Eichendorffschule-Mittelschule Veitshöchheim, kl. Turnhalle -
- 2
- Mittwoch, 01. Oktober 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Eichendorffschule-Mittelschule Veitshöchheim, kl. Turnhalle
2 Mittwoch • 01. Oktober 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Eichendorffschule-Mittelschule Veitshöchheim, kl. Turnhalle -
- 3
- Mittwoch, 08. Oktober 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Eichendorffschule-Mittelschule Veitshöchheim, kl. Turnhalle
3 Mittwoch • 08. Oktober 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Eichendorffschule-Mittelschule Veitshöchheim, kl. Turnhalle -
- 4
- Mittwoch, 15. Oktober 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Eichendorffschule-Mittelschule Veitshöchheim, kl. Turnhalle
4 Mittwoch • 15. Oktober 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Eichendorffschule-Mittelschule Veitshöchheim, kl. Turnhalle -
- 5
- Mittwoch, 22. Oktober 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Eichendorffschule-Mittelschule Veitshöchheim, kl. Turnhalle
5 Mittwoch • 22. Oktober 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Eichendorffschule-Mittelschule Veitshöchheim, kl. Turnhalle -
- 6
- Mittwoch, 29. Oktober 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Eichendorffschule-Mittelschule Veitshöchheim, kl. Turnhalle
6 Mittwoch • 29. Oktober 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Eichendorffschule-Mittelschule Veitshöchheim, kl. Turnhalle -
- 7
- Mittwoch, 12. November 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Eichendorffschule-Mittelschule Veitshöchheim, kl. Turnhalle
7 Mittwoch • 12. November 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Eichendorffschule-Mittelschule Veitshöchheim, kl. Turnhalle -
- 8
- Mittwoch, 19. November 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Eichendorffschule-Mittelschule Veitshöchheim, kl. Turnhalle
8 Mittwoch • 19. November 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Eichendorffschule-Mittelschule Veitshöchheim, kl. Turnhalle -
- 9
- Mittwoch, 26. November 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Eichendorffschule-Mittelschule Veitshöchheim, kl. Turnhalle
9 Mittwoch • 26. November 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Eichendorffschule-Mittelschule Veitshöchheim, kl. Turnhalle -
- 10
- Mittwoch, 03. Dezember 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Eichendorffschule-Mittelschule Veitshöchheim, kl. Turnhalle
10 Mittwoch • 03. Dezember 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Eichendorffschule-Mittelschule Veitshöchheim, kl. Turnhalle -
- 11
- Mittwoch, 10. Dezember 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Eichendorffschule-Mittelschule Veitshöchheim, kl. Turnhalle
11 Mittwoch • 10. Dezember 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Eichendorffschule-Mittelschule Veitshöchheim, kl. Turnhalle -
- 12
- Mittwoch, 07. Januar 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Eichendorffschule-Mittelschule Veitshöchheim, kl. Turnhalle
12 Mittwoch • 07. Januar 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Eichendorffschule-Mittelschule Veitshöchheim, kl. Turnhalle -
- 13
- Mittwoch, 14. Januar 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Eichendorffschule-Mittelschule Veitshöchheim, kl. Turnhalle
13 Mittwoch • 14. Januar 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Eichendorffschule-Mittelschule Veitshöchheim, kl. Turnhalle -
- 14
- Mittwoch, 21. Januar 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Eichendorffschule-Mittelschule Veitshöchheim, kl. Turnhalle
14 Mittwoch • 21. Januar 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Eichendorffschule-Mittelschule Veitshöchheim, kl. Turnhalle
Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining
Langes Stehen oder Sitzen und einseitige Bewegung führen zu Fehlhaltungen und verfrühten Abnutzungserscheinungen in den Gelenken und in der Wirbelsäule. Durch gezielte gymnastische Übungen (Dehnen und Kräftigen) können Sie das muskuläre Gleichgewicht verbessern und damit diesen Beschwerden vorbeugen. In unseren Kursen erhalten Sie fachliche Anleitung, die Ihnen hilft, eingefahrene Fehlhaltungen besser zu erkennen und im Alltag zu verändern.
Bitte bringen Sie Sportkleidung, eine Sport- oder Gymnastikmatte und kleines Kissen mit, sowie ein Handtuch und - wenn vorhanden - eine Faszienrolle und ein Theraband.
Kursort: Eichendorffschule Veitshöchheim, Turnhalle, Zufahrt über Leichtackerstraße. Die Turnhalle ist auf der rechten Seite, oberhalb des AWO-Kinderhortes.
Bitte beachten Sie: Am 17.12. findet der Kurs nicht statt.
Bitte bringen Sie Sportkleidung, eine Sport- oder Gymnastikmatte und kleines Kissen mit, sowie ein Handtuch und - wenn vorhanden - eine Faszienrolle und ein Theraband.
Kursort: Eichendorffschule Veitshöchheim, Turnhalle, Zufahrt über Leichtackerstraße. Die Turnhalle ist auf der rechten Seite, oberhalb des AWO-Kinderhortes.
Bitte beachten Sie: Am 17.12. findet der Kurs nicht statt.
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Gebühr83,00 €ermäßigte Gebühr70,80 €
- Kursnummer: 54043H-VE
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StartMi. 24.09.2025
17:30 UhrEndeMi. 21.01.2026
18:30 Uhr -
14 Termine / 9.3333 Ustd.
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Dozent*in:
Claudia Lankes - Geschäftsstelle: Veitshöchheim
