Beckenbodentraining mit Pilates - für Frauen
Dieses dynamische Beckenbodentraining beinhaltet Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching nach dem Pilatesprinzip. Die Beckenbodenmuskulatur ist vernetzt mit Rücken-, Bauch-, Hüft- und Oberschenkelmuskulatur, die wir gezielt trainieren. Durch einen gekräftigten Beckenboden gewinnen Sie ein besseres Körpergefühl und mehr Selbstbewusstsein.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Antirutschsocken, Handtuch und ein Getränk.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Antirutschsocken, Handtuch und ein Getränk.
Kurstermine 11
-
Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 25. September 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
1 Freitag • 25. September 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5 -
- 2
- Freitag, 02. Oktober 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
2 Freitag • 02. Oktober 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5 -
- 3
- Freitag, 09. Oktober 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
3 Freitag • 09. Oktober 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5 -
- 4
- Freitag, 16. Oktober 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
4 Freitag • 16. Oktober 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5 -
- 5
- Freitag, 23. Oktober 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
5 Freitag • 23. Oktober 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5 -
- 6
- Freitag, 30. Oktober 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
6 Freitag • 30. Oktober 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5 -
- 7
- Freitag, 13. November 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
7 Freitag • 13. November 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5 -
- 8
- Freitag, 20. November 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
8 Freitag • 20. November 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5 -
- 9
- Freitag, 27. November 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
9 Freitag • 27. November 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5 -
- 10
- Freitag, 04. Dezember 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
10 Freitag • 04. Dezember 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5 -
- 11
- Freitag, 11. Dezember 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
11 Freitag • 11. Dezember 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5
Beckenbodentraining mit Pilates - für Frauen
Dieses dynamische Beckenbodentraining beinhaltet Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching nach dem Pilatesprinzip. Die Beckenbodenmuskulatur ist vernetzt mit Rücken-, Bauch-, Hüft- und Oberschenkelmuskulatur, die wir gezielt trainieren. Durch einen gekräftigten Beckenboden gewinnen Sie ein besseres Körpergefühl und mehr Selbstbewusstsein.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Antirutschsocken, Handtuch und ein Getränk.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Antirutschsocken, Handtuch und ein Getränk.
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Gebühr85,00 €ermäßigte Gebühr70,40 €
- Kursnummer: 55042H
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StartFr. 25.09.2026
09:30 UhrEndeFr. 11.12.2026
10:30 Uhr -
11 Termine / 7.3333 Ustd.
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Dozent*in:
Sabrina Imasuen-Ziegler - Geschäftsstelle: Würzburg
