Dieser Kurs ist für alle, die einen Verlust erlitten haben und den Schmerz aktiv verarbeiten möchten. Die fünf Sitzungen dienen nicht nur dem bloßen Erfahrungsaustausch unter Trauernden, sondern bieten Ihnen professionelle psychologische Unterstützung, um von der Verlustfokussierung zur Lebensneugestaltung zu gelangen. Sie erhalten fundierte Informationen über die Trauerphasen und deren Symptome und führen verschiedene Übungen und Rituale basierend auf dem Akzeptanz- und Commitment-Training durch. Das Ziel ist es, Ihnen zu helfen, Ihre schmerzlichen Gefühle zu akzeptieren und mit Dankbarkeit für das Verlorene und neuen Zielen in die Zukunft zu blicken. Jede Sitzung hat ein eigenes Thema. Um einen geschützten Rahmen zu gewährleisten, ist die Teilnehmerzahl auf sechs Personen begrenzt. Die Dozentin Dr. Daniela Reichel ist zertifizierte Trauerbegleiterin. Bitte beachten Sie die unterschiedlichen Uhrzeiten der Termine.

Gelingende Kommunikation ist eine der wichtigsten Grundlagen für eine erfüllte und stabile Beziehung. Dennoch entstehen gerade im Alltag häufig Missverständnisse, Enttäuschungen oder Konflikte – oft, obwohl beide Partner*innen sich eigentlich verstehen möchten. In diesem praxisorientierten Kurs lernen Sie, typische Kommunikationsfallen zu erkennen und neue Wege des Austauschens zu entwickeln. An drei Abenden werden bewährte Modelle der Kommunikationspsychologie mit konkreten Übungen verbunden: - Das Kommunikationsmodell von Friedemann Schulz von Thun hilft zu verstehen, warum Botschaften unterschiedlich wahrgenommen werden und wie Missverständnisse entstehen. - Die „fünf Sprachen der Liebe“ nach Gary Chapman zeigen, wie unterschiedlich Menschen Zuneigung ausdrücken und wahrnehmen – und wie Paare sich emotional besser erreichen können. - Impulse aus der Paarforschung von John Gottman geben Einblick in gelingende Beziehungsmuster im Alltag. Darüber hinaus arbeiten wir mit praktischen Methoden, wie der „Schule des Wünschens“, um eigene Bedürfnisse klar und wertschätzend auszudrücken. Der Kurs bietet Raum für Reflexion, Austausch und Übung – ohne therapeutischen Anspruch. Ziel ist es, die eigene Kommunikationskompetenz zu stärken und Impulse für eine liebevollere und bewusstere Partnerschaft mitzunehmen. Der Kurs richtet sich an Paare und Einzelpersonen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie mit schwierigen Menschen in kritischen Situationen deeskalierend umgehen und so zeitraubende Diskussionen, Stress und Ärger minimieren. Voraussetzung hierfür ist die Steigerung der persönlichen Frustrationstoleranz, die Kenntnis von zielführenden Gesprächsstrategien sowie die richtige Einschätzung des jeweiligen Gegenübers. Zu diesem Zweck vermittelt das Seminar einerseits psychologische Techniken zum positiven Selbstmanagement in Stresssituationen, andererseits informiert es über rhetorische Strategien und Argumentationsstrukturen zur zielgerichteten Gesprächsführung mit verschiedenen Trouble Maker-Typen. Außerdem erfahren die Teilnehmenden Grundsätzliches über Konfliktmechanismen und erfolgreiche Besänftigungstaktiken und lernen auf der Basis des DISG-Modells der Firma persolog® das eigene Verhalten besser zu verstehen und Toleranz für andere Verhaltensstile zu entwickeln.