Online-Kurs: Pilates Basics und Mittelstufe
Freitag, 16. April 2021 um 10:00 Uhr
| Kursnummer | 55016C-on |
| Dozentin |
Gabriele Schäfer
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| erster Termin | Freitag, 16.04.2021 10:00–11:00 Uhr |
| letzter Termin | Freitag, 21.05.2021 10:00–11:00 Uhr |
| Gebühr | 34,00 EUR |
| Ort |
Online-Seminar, Zoom-Meeting 11 neu
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Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum steht die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst, mit großer Konzentration und einer bestimmten Atemtechnik ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Sie verleihen unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit mehr Balance und Beweglichkeit. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Trainiert wird ohne festes Schuhwerk.
Der Kurs findet per Zoom statt. Vor Kursbeginn erhalten Sie eine E-Mail mit Ihren Zugangsdaten. Bei der Anmeldung bitte daher unbedingt eine E-Mailadresse angeben. Für die Kursteilnahme benötigen Sie einen Laptop/PC oder ein Tablet mit Internetverbindung, Kamera, Mikrofon und Lautsprecher.
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Fr., 16.04.2021 | 10:00–11:00 Uhr |
| 2. | Fr., 23.04.2021 | 10:00–11:00 Uhr |
| 3. | Fr., 30.04.2021 | 10:00–11:00 Uhr |
| 4. | Fr., 07.05.2021 | 10:00–11:00 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 5. | Fr., 14.05.2021 | 10:00–11:00 Uhr |
| 6. | Fr., 21.05.2021 | 10:00–11:00 Uhr |
