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Pilates Mittelstufe am Vormittag

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum steht die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst, mit großer Konzentration und einer bestimmten Atemtechnik ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Sie verleihen unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit mehr Balance und Beweglichkeit. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Trainiert wird ohne festes Schuhwerk.

Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen, Pilatesball und Getränk.

Kurstermine 12

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 24. September 2026
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Höllberghalle Kürnach, Am Trieb 15, Mehrzweckraum
    1 Donnerstag • 24. September 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Höllberghalle Kürnach, Am Trieb 15, Mehrzweckraum
    • 2
    • Donnerstag, 01. Oktober 2026
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Höllberghalle Kürnach, Am Trieb 15, Mehrzweckraum
    2 Donnerstag • 01. Oktober 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Höllberghalle Kürnach, Am Trieb 15, Mehrzweckraum
    • 3
    • Donnerstag, 08. Oktober 2026
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Höllberghalle Kürnach, Am Trieb 15, Mehrzweckraum
    3 Donnerstag • 08. Oktober 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Höllberghalle Kürnach, Am Trieb 15, Mehrzweckraum
    • 4
    • Donnerstag, 15. Oktober 2026
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Höllberghalle Kürnach, Am Trieb 15, Mehrzweckraum
    4 Donnerstag • 15. Oktober 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Höllberghalle Kürnach, Am Trieb 15, Mehrzweckraum
    • 5
    • Donnerstag, 22. Oktober 2026
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Höllberghalle Kürnach, Am Trieb 15, Mehrzweckraum
    5 Donnerstag • 22. Oktober 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Höllberghalle Kürnach, Am Trieb 15, Mehrzweckraum
    • 6
    • Donnerstag, 29. Oktober 2026
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Höllberghalle Kürnach, Am Trieb 15, Mehrzweckraum
    6 Donnerstag • 29. Oktober 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Höllberghalle Kürnach, Am Trieb 15, Mehrzweckraum
    • 7
    • Donnerstag, 12. November 2026
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Höllberghalle Kürnach, Am Trieb 15, Mehrzweckraum
    7 Donnerstag • 12. November 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Höllberghalle Kürnach, Am Trieb 15, Mehrzweckraum
    • 8
    • Donnerstag, 19. November 2026
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Höllberghalle Kürnach, Am Trieb 15, Mehrzweckraum
    8 Donnerstag • 19. November 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Höllberghalle Kürnach, Am Trieb 15, Mehrzweckraum
    • 9
    • Donnerstag, 26. November 2026
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Höllberghalle Kürnach, Am Trieb 15, Mehrzweckraum
    9 Donnerstag • 26. November 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Höllberghalle Kürnach, Am Trieb 15, Mehrzweckraum
    • 10
    • Donnerstag, 03. Dezember 2026
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Höllberghalle Kürnach, Am Trieb 15, Mehrzweckraum
    10 Donnerstag • 03. Dezember 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Höllberghalle Kürnach, Am Trieb 15, Mehrzweckraum
    • 11
    • Donnerstag, 10. Dezember 2026
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Höllberghalle Kürnach, Am Trieb 15, Mehrzweckraum
    11 Donnerstag • 10. Dezember 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Höllberghalle Kürnach, Am Trieb 15, Mehrzweckraum
    • 12
    • Donnerstag, 17. Dezember 2026
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Höllberghalle Kürnach, Am Trieb 15, Mehrzweckraum
    12 Donnerstag • 17. Dezember 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Höllberghalle Kürnach, Am Trieb 15, Mehrzweckraum

Pilates Mittelstufe am Vormittag

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum steht die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst, mit großer Konzentration und einer bestimmten Atemtechnik ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Sie verleihen unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit mehr Balance und Beweglichkeit. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Trainiert wird ohne festes Schuhwerk.

Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen, Pilatesball und Getränk.
22.07.26 15:32:46