Pilates Basics und Mittelstufe
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum steht die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst, mit Konzentration und einer besonderen Atemtechnik ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Sie verleihen unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit mehr Balance, eine bessere Wahrnehmung und Beweglichkeit. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Trainiert wird ohne festes Schuhwerk.
Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Kleidung, Handtuch, evtl. ein kleines Kissen und ein Getränk.
Hinweis: Am 17. Dezember findet der Kurs nicht statt.
Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Kleidung, Handtuch, evtl. ein kleines Kissen und ein Getränk.
Hinweis: Am 17. Dezember findet der Kurs nicht statt.
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 08. Oktober 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Rathaus Waldbüttelbrunn, Festsaal
1 Donnerstag • 08. Oktober 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Rathaus Waldbüttelbrunn, Festsaal -
- 2
- Donnerstag, 15. Oktober 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Rathaus Waldbüttelbrunn, Festsaal
2 Donnerstag • 15. Oktober 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Rathaus Waldbüttelbrunn, Festsaal -
- 3
- Donnerstag, 22. Oktober 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Rathaus Waldbüttelbrunn, Festsaal
3 Donnerstag • 22. Oktober 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Rathaus Waldbüttelbrunn, Festsaal -
- 4
- Donnerstag, 29. Oktober 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Rathaus Waldbüttelbrunn, Festsaal
4 Donnerstag • 29. Oktober 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Rathaus Waldbüttelbrunn, Festsaal -
- 5
- Donnerstag, 12. November 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Rathaus Waldbüttelbrunn, Festsaal
5 Donnerstag • 12. November 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Rathaus Waldbüttelbrunn, Festsaal -
- 6
- Donnerstag, 19. November 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Rathaus Waldbüttelbrunn, Festsaal
6 Donnerstag • 19. November 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Rathaus Waldbüttelbrunn, Festsaal -
- 7
- Donnerstag, 26. November 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Rathaus Waldbüttelbrunn, Festsaal
7 Donnerstag • 26. November 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Rathaus Waldbüttelbrunn, Festsaal -
- 8
- Donnerstag, 03. Dezember 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Rathaus Waldbüttelbrunn, Festsaal
8 Donnerstag • 03. Dezember 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Rathaus Waldbüttelbrunn, Festsaal -
- 9
- Donnerstag, 10. Dezember 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Rathaus Waldbüttelbrunn, Festsaal
9 Donnerstag • 10. Dezember 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Rathaus Waldbüttelbrunn, Festsaal -
- 10
- Donnerstag, 14. Januar 2027
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Rathaus Waldbüttelbrunn, Festsaal
10 Donnerstag • 14. Januar 2027 • 18:00 – 19:00 Uhr Rathaus Waldbüttelbrunn, Festsaal -
- 11
- Donnerstag, 21. Januar 2027
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Rathaus Waldbüttelbrunn, Festsaal
11 Donnerstag • 21. Januar 2027 • 18:00 – 19:00 Uhr Rathaus Waldbüttelbrunn, Festsaal -
- 12
- Donnerstag, 28. Januar 2027
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Rathaus Waldbüttelbrunn, Festsaal
12 Donnerstag • 28. Januar 2027 • 18:00 – 19:00 Uhr Rathaus Waldbüttelbrunn, Festsaal
Pilates Basics und Mittelstufe
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum steht die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst, mit Konzentration und einer besonderen Atemtechnik ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Sie verleihen unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit mehr Balance, eine bessere Wahrnehmung und Beweglichkeit. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Trainiert wird ohne festes Schuhwerk.
Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Kleidung, Handtuch, evtl. ein kleines Kissen und ein Getränk.
Hinweis: Am 17. Dezember findet der Kurs nicht statt.
Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Kleidung, Handtuch, evtl. ein kleines Kissen und ein Getränk.
Hinweis: Am 17. Dezember findet der Kurs nicht statt.
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Gebühr74,00 €ermäßigte Gebühr60,60 €
- Kursnummer: 55025H-WB
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StartDo. 08.10.2026
18:00 UhrEndeDo. 28.01.2027
19:00 Uhr -
12 Termine / 8 Ustd.
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Dozent*in:
Jutta Weidlein - Geschäftsstelle: Waldbüttelbrunn
