Skip to main content

STRONG Nation® & Circl Mobility™ - HIIT & Entspannung

STRONG Nation® - ein funktionelles Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht, bei dem die ganze Muskulatur gestärkt wird. Der Kurs vereint Kraft-, Tempo- und Konditionstraining auf Basis von High Intensity Intervall Training (HIIT). Das Besondere: Das intensive Training ist mit motivierender Musik synchronisiert. Jede Kniebeuge, jeder Ausfallschritt, jeder Burpee wird von Musik befeuert. Für alle, die sich ein kurzes, effektives und herausforderndes Workout wünschen. Für jedes Fitnesslevel geeignet, da die Übungen individuell angepasst werden können.

Nachdem wir 45 Minuten mit STRONG Nation® intensiv trainiert haben, ergänzen wir die letzten 15 Minuten mit einer Einheit CIRCL Mobility™. CIRCL Mobility™ ergänzt Dein Training ideal mit einer Kombination aus Mobilitäts-, Flexibilitäts- und Regenerationseinheiten. Durch gezielte Beweglichkeitsübungen und Atemtechniken werden Verspannungen gelöst, die Körperhaltung verbessert und die Erholung nach intensiven Workouts wie STRONG Nation® gefördert.

Bitte mitbringen: eine Matte, Fitnesskleidung und -schuhe (möglichst kein stark bremsendes Profil), Handtuch und Getränk.
Möchtest Du vorher einen Einblick in STRONG Nation™ Training? Hier ist ein Link dazu:
STRONG Nation™ 10-Minute Demo: MAX - YouTube

Kurstermine 12

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 24. September 2026
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Klara-Oppenheimer-Schule / Königsberger Straße, Turnhalle
    1 Donnerstag • 24. September 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Klara-Oppenheimer-Schule / Königsberger Straße, Turnhalle
    • 2
    • Donnerstag, 01. Oktober 2026
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Klara-Oppenheimer-Schule / Königsberger Straße, Turnhalle
    2 Donnerstag • 01. Oktober 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Klara-Oppenheimer-Schule / Königsberger Straße, Turnhalle
    • 3
    • Donnerstag, 08. Oktober 2026
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Klara-Oppenheimer-Schule / Königsberger Straße, Turnhalle
    3 Donnerstag • 08. Oktober 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Klara-Oppenheimer-Schule / Königsberger Straße, Turnhalle
    • 4
    • Donnerstag, 15. Oktober 2026
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Klara-Oppenheimer-Schule / Königsberger Straße, Turnhalle
    4 Donnerstag • 15. Oktober 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Klara-Oppenheimer-Schule / Königsberger Straße, Turnhalle
    • 5
    • Donnerstag, 22. Oktober 2026
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Klara-Oppenheimer-Schule / Königsberger Straße, Turnhalle
    5 Donnerstag • 22. Oktober 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Klara-Oppenheimer-Schule / Königsberger Straße, Turnhalle
    • 6
    • Donnerstag, 29. Oktober 2026
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Klara-Oppenheimer-Schule / Königsberger Straße, Turnhalle
    6 Donnerstag • 29. Oktober 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Klara-Oppenheimer-Schule / Königsberger Straße, Turnhalle
    • 7
    • Donnerstag, 12. November 2026
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Klara-Oppenheimer-Schule / Königsberger Straße, Turnhalle
    7 Donnerstag • 12. November 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Klara-Oppenheimer-Schule / Königsberger Straße, Turnhalle
    • 8
    • Donnerstag, 19. November 2026
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Klara-Oppenheimer-Schule / Königsberger Straße, Turnhalle
    8 Donnerstag • 19. November 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Klara-Oppenheimer-Schule / Königsberger Straße, Turnhalle
    • 9
    • Donnerstag, 26. November 2026
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Klara-Oppenheimer-Schule / Königsberger Straße, Turnhalle
    9 Donnerstag • 26. November 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Klara-Oppenheimer-Schule / Königsberger Straße, Turnhalle
    • 10
    • Donnerstag, 03. Dezember 2026
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Klara-Oppenheimer-Schule / Königsberger Straße, Turnhalle
    10 Donnerstag • 03. Dezember 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Klara-Oppenheimer-Schule / Königsberger Straße, Turnhalle
    • 11
    • Donnerstag, 10. Dezember 2026
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Klara-Oppenheimer-Schule / Königsberger Straße, Turnhalle
    11 Donnerstag • 10. Dezember 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Klara-Oppenheimer-Schule / Königsberger Straße, Turnhalle
    • 12
    • Donnerstag, 17. Dezember 2026
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Klara-Oppenheimer-Schule / Königsberger Straße, Turnhalle
    12 Donnerstag • 17. Dezember 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Klara-Oppenheimer-Schule / Königsberger Straße, Turnhalle

STRONG Nation® & Circl Mobility™ - HIIT & Entspannung

STRONG Nation® - ein funktionelles Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht, bei dem die ganze Muskulatur gestärkt wird. Der Kurs vereint Kraft-, Tempo- und Konditionstraining auf Basis von High Intensity Intervall Training (HIIT). Das Besondere: Das intensive Training ist mit motivierender Musik synchronisiert. Jede Kniebeuge, jeder Ausfallschritt, jeder Burpee wird von Musik befeuert. Für alle, die sich ein kurzes, effektives und herausforderndes Workout wünschen. Für jedes Fitnesslevel geeignet, da die Übungen individuell angepasst werden können.

Nachdem wir 45 Minuten mit STRONG Nation® intensiv trainiert haben, ergänzen wir die letzten 15 Minuten mit einer Einheit CIRCL Mobility™. CIRCL Mobility™ ergänzt Dein Training ideal mit einer Kombination aus Mobilitäts-, Flexibilitäts- und Regenerationseinheiten. Durch gezielte Beweglichkeitsübungen und Atemtechniken werden Verspannungen gelöst, die Körperhaltung verbessert und die Erholung nach intensiven Workouts wie STRONG Nation® gefördert.

Bitte mitbringen: eine Matte, Fitnesskleidung und -schuhe (möglichst kein stark bremsendes Profil), Handtuch und Getränk.
Möchtest Du vorher einen Einblick in STRONG Nation™ Training? Hier ist ein Link dazu:
STRONG Nation™ 10-Minute Demo: MAX - YouTube
22.07.26 19:02:24