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Power Pilates für eine starke Körpermitte

Power Pilates ist ein intensives, aber sanftes Krafttraining mit Fokus auf der Körpermitte. Wir bringen die grundlegenden Prinzipien von Pilates miteinander in Einklang: Atmung, Zentrierung, Kontrolle, Konzentration und Präzision. Wir beginnen mit grundlegenden Übungen, vertiefen diese und steigern die Intensität. Du wirst herausgefordert und kannst Deine Kraft und Flexibilität verbessern. Am Ende jeder Stunde gönnen wir uns eine kurze Meditation. Das hilft Dir, Stress abzubauen und innerlich zur Ruhe zu kommen. Erste Erfahrungen mit Pilates sind von Vorteil. Sportgesundheit wird vorausgesetzt.

Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, Handtuch, Kissen und etwas zu Trinken.

Hinweis: Am 10. November. und am 15. und 22. Dezember findet der Kurs nicht statt.

Kurstermine 11

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 06. Oktober 2026
    • 19:15 – 20:00 Uhr
    • AWO Kinderhaus "Im Wiesengrund", Turnhalle
    1 Dienstag • 06. Oktober 2026 • 19:15 – 20:00 Uhr AWO Kinderhaus "Im Wiesengrund", Turnhalle
    • 2
    • Dienstag, 13. Oktober 2026
    • 19:15 – 20:00 Uhr
    • AWO Kinderhaus "Im Wiesengrund", Turnhalle
    2 Dienstag • 13. Oktober 2026 • 19:15 – 20:00 Uhr AWO Kinderhaus "Im Wiesengrund", Turnhalle
    • 3
    • Dienstag, 20. Oktober 2026
    • 19:15 – 20:00 Uhr
    • AWO Kinderhaus "Im Wiesengrund", Turnhalle
    3 Dienstag • 20. Oktober 2026 • 19:15 – 20:00 Uhr AWO Kinderhaus "Im Wiesengrund", Turnhalle
    • 4
    • Dienstag, 27. Oktober 2026
    • 19:15 – 20:00 Uhr
    • AWO Kinderhaus "Im Wiesengrund", Turnhalle
    4 Dienstag • 27. Oktober 2026 • 19:15 – 20:00 Uhr AWO Kinderhaus "Im Wiesengrund", Turnhalle
    • 5
    • Dienstag, 17. November 2026
    • 19:15 – 20:00 Uhr
    • AWO Kinderhaus "Im Wiesengrund", Turnhalle
    5 Dienstag • 17. November 2026 • 19:15 – 20:00 Uhr AWO Kinderhaus "Im Wiesengrund", Turnhalle
    • 6
    • Dienstag, 24. November 2026
    • 19:15 – 20:00 Uhr
    • AWO Kinderhaus "Im Wiesengrund", Turnhalle
    6 Dienstag • 24. November 2026 • 19:15 – 20:00 Uhr AWO Kinderhaus "Im Wiesengrund", Turnhalle
    • 7
    • Dienstag, 01. Dezember 2026
    • 19:15 – 20:00 Uhr
    • AWO Kinderhaus "Im Wiesengrund", Turnhalle
    7 Dienstag • 01. Dezember 2026 • 19:15 – 20:00 Uhr AWO Kinderhaus "Im Wiesengrund", Turnhalle
    • 8
    • Dienstag, 08. Dezember 2026
    • 19:15 – 20:00 Uhr
    • AWO Kinderhaus "Im Wiesengrund", Turnhalle
    8 Dienstag • 08. Dezember 2026 • 19:15 – 20:00 Uhr AWO Kinderhaus "Im Wiesengrund", Turnhalle
    • 9
    • Dienstag, 12. Januar 2027
    • 19:15 – 20:00 Uhr
    • AWO Kinderhaus "Im Wiesengrund", Turnhalle
    9 Dienstag • 12. Januar 2027 • 19:15 – 20:00 Uhr AWO Kinderhaus "Im Wiesengrund", Turnhalle
    • 10
    • Dienstag, 19. Januar 2027
    • 19:15 – 20:00 Uhr
    • AWO Kinderhaus "Im Wiesengrund", Turnhalle
    10 Dienstag • 19. Januar 2027 • 19:15 – 20:00 Uhr AWO Kinderhaus "Im Wiesengrund", Turnhalle
    • 11
    • Dienstag, 26. Januar 2027
    • 19:15 – 20:00 Uhr
    • AWO Kinderhaus "Im Wiesengrund", Turnhalle
    11 Dienstag • 26. Januar 2027 • 19:15 – 20:00 Uhr AWO Kinderhaus "Im Wiesengrund", Turnhalle

Power Pilates für eine starke Körpermitte

Power Pilates ist ein intensives, aber sanftes Krafttraining mit Fokus auf der Körpermitte. Wir bringen die grundlegenden Prinzipien von Pilates miteinander in Einklang: Atmung, Zentrierung, Kontrolle, Konzentration und Präzision. Wir beginnen mit grundlegenden Übungen, vertiefen diese und steigern die Intensität. Du wirst herausgefordert und kannst Deine Kraft und Flexibilität verbessern. Am Ende jeder Stunde gönnen wir uns eine kurze Meditation. Das hilft Dir, Stress abzubauen und innerlich zur Ruhe zu kommen. Erste Erfahrungen mit Pilates sind von Vorteil. Sportgesundheit wird vorausgesetzt.

Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, Handtuch, Kissen und etwas zu Trinken.

Hinweis: Am 10. November. und am 15. und 22. Dezember findet der Kurs nicht statt.
22.07.26 19:02:04