Pilates Basics und Mittelstufe
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum steht die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst, mit Konzentration und einer besonderen Atemtechnik ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Sie verleihen unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit mehr Balance, eine bessere Wahrnehmung und Beweglichkeit. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Trainiert wird ohne festes Schuhwerk.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Antirutschsocken, Handtuch und ein Getränk.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Antirutschsocken, Handtuch und ein Getränk.
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 17. November 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Katholisches Pfarrheim Kist, Brennofenstr. 9
1 Dienstag • 17. November 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr Katholisches Pfarrheim Kist, Brennofenstr. 9 -
- 2
- Dienstag, 24. November 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Katholisches Pfarrheim Kist, Brennofenstr. 9
2 Dienstag • 24. November 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr Katholisches Pfarrheim Kist, Brennofenstr. 9 -
- 3
- Dienstag, 01. Dezember 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Katholisches Pfarrheim Kist, Brennofenstr. 9
3 Dienstag • 01. Dezember 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr Katholisches Pfarrheim Kist, Brennofenstr. 9 -
- 4
- Dienstag, 08. Dezember 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Katholisches Pfarrheim Kist, Brennofenstr. 9
4 Dienstag • 08. Dezember 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr Katholisches Pfarrheim Kist, Brennofenstr. 9 -
- 5
- Dienstag, 15. Dezember 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Katholisches Pfarrheim Kist, Brennofenstr. 9
5 Dienstag • 15. Dezember 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr Katholisches Pfarrheim Kist, Brennofenstr. 9 -
- 6
- Dienstag, 12. Januar 2027
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Katholisches Pfarrheim Kist, Brennofenstr. 9
6 Dienstag • 12. Januar 2027 • 09:30 – 10:30 Uhr Katholisches Pfarrheim Kist, Brennofenstr. 9 -
- 7
- Dienstag, 19. Januar 2027
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Katholisches Pfarrheim Kist, Brennofenstr. 9
7 Dienstag • 19. Januar 2027 • 09:30 – 10:30 Uhr Katholisches Pfarrheim Kist, Brennofenstr. 9 -
- 8
- Dienstag, 26. Januar 2027
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Katholisches Pfarrheim Kist, Brennofenstr. 9
8 Dienstag • 26. Januar 2027 • 09:30 – 10:30 Uhr Katholisches Pfarrheim Kist, Brennofenstr. 9
Pilates Basics und Mittelstufe
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum steht die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst, mit Konzentration und einer besonderen Atemtechnik ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Sie verleihen unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit mehr Balance, eine bessere Wahrnehmung und Beweglichkeit. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Trainiert wird ohne festes Schuhwerk.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Antirutschsocken, Handtuch und ein Getränk.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Antirutschsocken, Handtuch und ein Getränk.
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Gebühr60,00 €ermäßigte Gebühr49,40 €
- Kursnummer: 55017K-KI
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StartDi. 17.11.2026
09:30 UhrEndeDi. 26.01.2027
10:30 Uhr -
8 Termine / 5.3333 Ustd.
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Dozent*in:
Sabrina Imasuen-Ziegler - Geschäftsstelle: Kist
