Skip to main content

Beckenbodentraining mit Pilates - für Frauen

Dieses dynamische Beckenbodentraining beinhaltet Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching nach dem Pilatesprinzip. Die Beckenbodenmuskulatur ist vernetzt mit Rücken-, Bauch-, Hüft- und Oberschenkelmuskulatur, die wir gezielt trainieren. Durch einen gekräftigten Beckenboden gewinnen Sie ein besseres Körpergefühl und mehr Selbstbewusstsein.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Antirutschsocken, Handtuch und ein Getränk.

Kurstermine 11

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Freitag, 25. September 2026
    • 09:30 – 10:30 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    1 Freitag • 25. September 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5
    • 2
    • Freitag, 02. Oktober 2026
    • 09:30 – 10:30 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    2 Freitag • 02. Oktober 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5
    • 3
    • Freitag, 09. Oktober 2026
    • 09:30 – 10:30 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    3 Freitag • 09. Oktober 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5
    • 4
    • Freitag, 16. Oktober 2026
    • 09:30 – 10:30 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    4 Freitag • 16. Oktober 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5
    • 5
    • Freitag, 23. Oktober 2026
    • 09:30 – 10:30 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    5 Freitag • 23. Oktober 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5
    • 6
    • Freitag, 30. Oktober 2026
    • 09:30 – 10:30 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    6 Freitag • 30. Oktober 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5
    • 7
    • Freitag, 13. November 2026
    • 09:30 – 10:30 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    7 Freitag • 13. November 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5
    • 8
    • Freitag, 20. November 2026
    • 09:30 – 10:30 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    8 Freitag • 20. November 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5
    • 9
    • Freitag, 27. November 2026
    • 09:30 – 10:30 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    9 Freitag • 27. November 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5
    • 10
    • Freitag, 04. Dezember 2026
    • 09:30 – 10:30 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    10 Freitag • 04. Dezember 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5
    • 11
    • Freitag, 11. Dezember 2026
    • 09:30 – 10:30 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    11 Freitag • 11. Dezember 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5

Beckenbodentraining mit Pilates - für Frauen

Dieses dynamische Beckenbodentraining beinhaltet Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching nach dem Pilatesprinzip. Die Beckenbodenmuskulatur ist vernetzt mit Rücken-, Bauch-, Hüft- und Oberschenkelmuskulatur, die wir gezielt trainieren. Durch einen gekräftigten Beckenboden gewinnen Sie ein besseres Körpergefühl und mehr Selbstbewusstsein.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Antirutschsocken, Handtuch und ein Getränk.
22.07.26 16:05:03