Der Frühling ist die beste Zeit für einen Neubeginn. Eine sanfte Möglichkeit, den Körper ganzheitlich zu entgiften, bietet die Kombination aus Yin und Yang Yoga:
Das sanfte Yin Yoga stimuliert durch die lange gehaltenten Haltungen die Faszien, Nervenbahnen und Organe. Gleichzeitig beruhigt es das Nervensystem und bringt Körper und Geist in Einklang.
Das aktive Yang Yoga kräftigt den Körper und belebt den Geist, die Übungen kurbeln den Stoffwechsel an.

Befreien Sie sich von altem Ballast, finden Sie Ihre innere Balance und gewinnen Sie neue Energie für den Alltag!

Gönnen Sie sich eine regenerative Auszeit mit folgenden Elementen:
- Detox-Getränk und herzöffnender Kakao
- Atemübung und Meditation für Achtsamkeit und innere Ruhe
- Zeit für Selbstreflexion
- Sanfte und kraftvolle Bewegungen (Yin & Yang Yoga)
- Fundierte Tipps zu gesunder Ernährung
- Geführte Tiefenentspannung (Yoga Nidra)

Kommen Sie bitte in bequemer Kleidung, warmen Socken und bringen Sie eine Matte, ein Sitz- oder Meditationskissen und eine Decke mit. Wenn vorhanden auch gerne zwei Blöcke sowie ein Yoga-Bolster oder eine Yoga-Rolle.