Achtsamkeit und Selbstfürsorge
Wir alle verfügen über vielfältige Ressourcen und Fähigkeiten im Umgang mit stressigen Situationen. Das Leben stellt uns immer wieder vor Herausforderungen, bei denen der Zugang zu unseren Ressourcen und Fähigkeiten behindert oder blockiert ist.
Durch Übungen aus dem Konzept der „Stressreduktion durch Achtsamkeit“ von Jon Kabat–Zinn, systemisches Gesundheitscoaching und Qi Gong lernen Sie verschiedene Methoden kennen.
Durch den Austausch der Erfahrungen werden Sie herausfinden, welche Übungen zu Ihnen am besten passen, um mit herausfordernden Situationen gelassener umgehen zu können.
Bitte bringen Sie Socken oder bequeme Hausschuhe mit.
Durch Übungen aus dem Konzept der „Stressreduktion durch Achtsamkeit“ von Jon Kabat–Zinn, systemisches Gesundheitscoaching und Qi Gong lernen Sie verschiedene Methoden kennen.
Durch den Austausch der Erfahrungen werden Sie herausfinden, welche Übungen zu Ihnen am besten passen, um mit herausfordernden Situationen gelassener umgehen zu können.
Bitte bringen Sie Socken oder bequeme Hausschuhe mit.
Kurstermine 6
-
Ort / Raum
-
- 1
- Samstag, 29. November 2025
- 10:30 – 12:00 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
1 Samstag • 29. November 2025 • 10:30 – 12:00 Uhr City vhs, Zi. 3.5 -
- 2
- Samstag, 06. Dezember 2025
- 10:30 – 12:00 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
2 Samstag • 06. Dezember 2025 • 10:30 – 12:00 Uhr City vhs, Zi. 3.5 -
- 3
- Samstag, 13. Dezember 2025
- 10:30 – 12:00 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
3 Samstag • 13. Dezember 2025 • 10:30 – 12:00 Uhr City vhs, Zi. 3.5 -
- 4
- Samstag, 10. Januar 2026
- 10:30 – 12:00 Uhr
- City vhs, Zi. 3.2
4 Samstag • 10. Januar 2026 • 10:30 – 12:00 Uhr City vhs, Zi. 3.2 -
- 5
- Samstag, 17. Januar 2026
- 10:30 – 12:00 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
5 Samstag • 17. Januar 2026 • 10:30 – 12:00 Uhr City vhs, Zi. 3.5 -
- 6
- Samstag, 24. Januar 2026
- 10:30 – 12:00 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
6 Samstag • 24. Januar 2026 • 10:30 – 12:00 Uhr City vhs, Zi. 3.5
Achtsamkeit und Selbstfürsorge
Wir alle verfügen über vielfältige Ressourcen und Fähigkeiten im Umgang mit stressigen Situationen. Das Leben stellt uns immer wieder vor Herausforderungen, bei denen der Zugang zu unseren Ressourcen und Fähigkeiten behindert oder blockiert ist.
Durch Übungen aus dem Konzept der „Stressreduktion durch Achtsamkeit“ von Jon Kabat–Zinn, systemisches Gesundheitscoaching und Qi Gong lernen Sie verschiedene Methoden kennen.
Durch den Austausch der Erfahrungen werden Sie herausfinden, welche Übungen zu Ihnen am besten passen, um mit herausfordernden Situationen gelassener umgehen zu können.
Bitte bringen Sie Socken oder bequeme Hausschuhe mit.
Durch Übungen aus dem Konzept der „Stressreduktion durch Achtsamkeit“ von Jon Kabat–Zinn, systemisches Gesundheitscoaching und Qi Gong lernen Sie verschiedene Methoden kennen.
Durch den Austausch der Erfahrungen werden Sie herausfinden, welche Übungen zu Ihnen am besten passen, um mit herausfordernden Situationen gelassener umgehen zu können.
Bitte bringen Sie Socken oder bequeme Hausschuhe mit.
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Gebühr90,00 €ermäßigte Gebühr73,20 €
- Kursnummer: 53130H
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StartSa. 29.11.2025
10:30 UhrEndeSa. 24.01.2026
12:00 Uhr -
6 Termine / 6 Ustd.
-
Dozent*in:
Gabriele Dorrer - Geschäftsstelle: Würzburg
