Leibnitz, Kimiko
Als aktive Bogenschützin war ich vor etwa zehn Jahren auf der Suche nach einem Weg, um im Augenblick des Schusses konzentriert und gelassen zu bleiben. So stieß ich auf Taiji und Qigong, die in vielerlei Hinsicht das genaue Kontrastprogramm zum Höher – Weiter – Schneller unserer heutigen Zeit sind. Dabei erkannte ich, dass diese Bewegungsformen nicht nur in einem sportlichen Umfeld, sondern auch in Alltagssituationen wertvolle Hilfe bieten können und die innere Ausgeglichenheit unterstützen - ganz gleich, was gerade im Außen geschieht.
Ich habe im Frühjahr 2023 eine Ausbildung zur Taiji-Kursleiterin abgeschlossen und freue mich darauf, beim gemeinsamen Qigong mein Wissen an Interessierte weiterzugeben.
Du bist oft erschöpft, unkonzentriert und nicht mehr so belastbar wie früher? Du spielst schon länger mit dem Gedanken, eine Entspannungstechnik zu lernen – weißt aber nicht, wo Du anfangen sollst? Dann ist dieser Kurs genau der richtige für Dich! Dieser Kurs richtet sich an Neugierige, die ihre innere Mitte (wieder)finden und einen bewussteren Umgang mit sich selbst pflegen wollen. QiGong besteht aus Bewegungen, Atemtechniken und Konzentrationsübungen, die den freien Fluss der Lebensenergie Qi fördern und zur Steigerung des Wohlbefindens beitragen. Aufgrund der aktiven Komponente eignet es sich besonders für Personen, denen eine klassische Sitzmeditation zu langweilig oder anstrengend erscheint. Da im QiGong der Fokus auf Achtsamkeit und Körperwahrnehmung liegt, ist es für jedes Alter und Fitnesslevel geeignet. Die einzige Voraussetzung ist Deine Bereitschaft, Dich auf diese Form der Gesundheitsgymnastik einzulassen. Bring bitte eine Yogamatte, dicke Socken oder Sportschuhe, bequeme Kleidung und ein Getränk mit.