QiGong – einfache Bewegungen, spürbare Wirkung, echte Erholung für Deinen Alltag
QiGong ist eine traditionelle chinesische Bewegungskunst, die Dir helfen kann, wieder mehr Ruhe, Kraft und Klarheit in deinen Tag zu bringen. Die sanften, fließenden Bewegungen in Kombination mit bewusster Atmung, Achtsamkeit und kurzen Momenten der Stille unterstützen Dich dabei, wirklich abzuschalten – auch wenn Dein Alltag sonst oft hektisch ist.
In diesem Kurs kannst Du erleben, wie QiGong Dir hilft:
- Deine Konzentration zu verbessern,
- Deinen Gleichgewichtssinn und deine Beweglichkeit zu fördern,
- Stress abzubauen und besser mit Müdigkeit oder Schlafproblemen umzugehen,
- Deine Körperhaltung zu entspannen und aufzurichten,
- Dein Nerven- und Kreislaufsystem sanft zu stärken.
QiGong ist leicht zu erlernen und für jede Person geeignet – unabhängig von Alter, Fitness oder Vorkenntnissen. Du brauchst nichts weiter als die Lust, Dir eine kleine Auszeit zu schenken. Ob Du ganz neu anfängst oder schon etwas Erfahrung mitbringst: Du bist herzlich willkommen.
Gönn dir eine Stunde, die Dir gut tut – und die Du direkt im Alltag spüren kannst.
Bitte bring bequeme Kleidung und warme Socken mit.
Bei diesem Kurs handelt es sich nicht um einen geschlossenen vhs-Kurs, auch Mitglieder des No4 Aktivzentrums können diesen Kurs buchen.
In diesem Kurs kannst Du erleben, wie QiGong Dir hilft:
- Deine Konzentration zu verbessern,
- Deinen Gleichgewichtssinn und deine Beweglichkeit zu fördern,
- Stress abzubauen und besser mit Müdigkeit oder Schlafproblemen umzugehen,
- Deine Körperhaltung zu entspannen und aufzurichten,
- Dein Nerven- und Kreislaufsystem sanft zu stärken.
QiGong ist leicht zu erlernen und für jede Person geeignet – unabhängig von Alter, Fitness oder Vorkenntnissen. Du brauchst nichts weiter als die Lust, Dir eine kleine Auszeit zu schenken. Ob Du ganz neu anfängst oder schon etwas Erfahrung mitbringst: Du bist herzlich willkommen.
Gönn dir eine Stunde, die Dir gut tut – und die Du direkt im Alltag spüren kannst.
Bitte bring bequeme Kleidung und warme Socken mit.
Bei diesem Kurs handelt es sich nicht um einen geschlossenen vhs-Kurs, auch Mitglieder des No4 Aktivzentrums können diesen Kurs buchen.
Kurstermine 6
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 15. April 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- No4 Aktivzentrum, Gneisenaustr. 4
1 Mittwoch • 15. April 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr No4 Aktivzentrum, Gneisenaustr. 4 -
- 2
- Mittwoch, 22. April 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- No4 Aktivzentrum, Gneisenaustr. 4
2 Mittwoch • 22. April 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr No4 Aktivzentrum, Gneisenaustr. 4 -
- 3
- Mittwoch, 29. April 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- No4 Aktivzentrum, Gneisenaustr. 4
3 Mittwoch • 29. April 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr No4 Aktivzentrum, Gneisenaustr. 4 -
- 4
- Mittwoch, 06. Mai 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- No4 Aktivzentrum, Gneisenaustr. 4
4 Mittwoch • 06. Mai 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr No4 Aktivzentrum, Gneisenaustr. 4 -
- 5
- Mittwoch, 13. Mai 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- No4 Aktivzentrum, Gneisenaustr. 4
5 Mittwoch • 13. Mai 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr No4 Aktivzentrum, Gneisenaustr. 4 -
- 6
- Mittwoch, 20. Mai 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- No4 Aktivzentrum, Gneisenaustr. 4
6 Mittwoch • 20. Mai 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr No4 Aktivzentrum, Gneisenaustr. 4
QiGong – einfache Bewegungen, spürbare Wirkung, echte Erholung für Deinen Alltag
QiGong ist eine traditionelle chinesische Bewegungskunst, die Dir helfen kann, wieder mehr Ruhe, Kraft und Klarheit in deinen Tag zu bringen. Die sanften, fließenden Bewegungen in Kombination mit bewusster Atmung, Achtsamkeit und kurzen Momenten der Stille unterstützen Dich dabei, wirklich abzuschalten – auch wenn Dein Alltag sonst oft hektisch ist.
In diesem Kurs kannst Du erleben, wie QiGong Dir hilft:
- Deine Konzentration zu verbessern,
- Deinen Gleichgewichtssinn und deine Beweglichkeit zu fördern,
- Stress abzubauen und besser mit Müdigkeit oder Schlafproblemen umzugehen,
- Deine Körperhaltung zu entspannen und aufzurichten,
- Dein Nerven- und Kreislaufsystem sanft zu stärken.
QiGong ist leicht zu erlernen und für jede Person geeignet – unabhängig von Alter, Fitness oder Vorkenntnissen. Du brauchst nichts weiter als die Lust, Dir eine kleine Auszeit zu schenken. Ob Du ganz neu anfängst oder schon etwas Erfahrung mitbringst: Du bist herzlich willkommen.
Gönn dir eine Stunde, die Dir gut tut – und die Du direkt im Alltag spüren kannst.
Bitte bring bequeme Kleidung und warme Socken mit.
Bei diesem Kurs handelt es sich nicht um einen geschlossenen vhs-Kurs, auch Mitglieder des No4 Aktivzentrums können diesen Kurs buchen.
In diesem Kurs kannst Du erleben, wie QiGong Dir hilft:
- Deine Konzentration zu verbessern,
- Deinen Gleichgewichtssinn und deine Beweglichkeit zu fördern,
- Stress abzubauen und besser mit Müdigkeit oder Schlafproblemen umzugehen,
- Deine Körperhaltung zu entspannen und aufzurichten,
- Dein Nerven- und Kreislaufsystem sanft zu stärken.
QiGong ist leicht zu erlernen und für jede Person geeignet – unabhängig von Alter, Fitness oder Vorkenntnissen. Du brauchst nichts weiter als die Lust, Dir eine kleine Auszeit zu schenken. Ob Du ganz neu anfängst oder schon etwas Erfahrung mitbringst: Du bist herzlich willkommen.
Gönn dir eine Stunde, die Dir gut tut – und die Du direkt im Alltag spüren kannst.
Bitte bring bequeme Kleidung und warme Socken mit.
Bei diesem Kurs handelt es sich nicht um einen geschlossenen vhs-Kurs, auch Mitglieder des No4 Aktivzentrums können diesen Kurs buchen.
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Gebühr53,00 €ermäßigte Gebühr43,40 €
- Kursnummer: 51571A
-
StartMi. 15.04.2026
10:00 UhrEndeMi. 20.05.2026
11:00 Uhr -
6 Termine / 4 Ustd.
-
Dozent*in:
Bernd Altenhöfer - Geschäftsstelle: Würzburg
