Kali für Seniorinnen und Senioren - beweglich & sicher
Manchmal schleicht sich die Angst ein: Stürze, das Gefühl von Hilflosigkeit, schwächer zu werden oder alleine zu sein. Dieser Kurs setzt genau hier an - ohne Druck, aber mit wirkungsvollen, fließenden Bewegungen aus der philippinischen Kampfkunst Kali, die Körper und Geist sanft stärken.
So profitieren Sie:
- Gleichgewicht, Koordination und Stabilität werden trainiert - Sie fühlen sich sicherer auf den Beinen
- Kraft und Beweglichkeit nehmen zu, sodass alltägliche Aufgaben leichter fallen
- kleine Herausforderungen und Übungen, die Selbstvertrauen und Handlungsfähigkeit geben
- spielerische Partnerübungen und gemeinsames Lachen, die Einsamkeit vertreiben und neue soziale Kontakte bringen
- ein ganzheitliches Körpergefühl, das Hilflosigkeit und Unsicherheit reduziert
Der Fokus liegt auf Freude an Bewegung, neuen Erfahrungen und gemeinsamer Aktivität. Die Selbstverteidigungselemente aus Kali sind eher ein Bonus, der Ihnen Sicherheit vermittelt.
Für alle Seniorinnen und Senioren, die aktiv bleiben, sich sicherer fühlen und dabei gemeinsam Spaß haben möchten.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und warme Socken (für unseren Mattenboden) mit.
Bei diesem Kurs handelt es sich nicht um einen geschlossenen vhs-Kurs, auch Mitglieder des No4 Aktivzentrums können diesen Kurs buchen.
So profitieren Sie:
- Gleichgewicht, Koordination und Stabilität werden trainiert - Sie fühlen sich sicherer auf den Beinen
- Kraft und Beweglichkeit nehmen zu, sodass alltägliche Aufgaben leichter fallen
- kleine Herausforderungen und Übungen, die Selbstvertrauen und Handlungsfähigkeit geben
- spielerische Partnerübungen und gemeinsames Lachen, die Einsamkeit vertreiben und neue soziale Kontakte bringen
- ein ganzheitliches Körpergefühl, das Hilflosigkeit und Unsicherheit reduziert
Der Fokus liegt auf Freude an Bewegung, neuen Erfahrungen und gemeinsamer Aktivität. Die Selbstverteidigungselemente aus Kali sind eher ein Bonus, der Ihnen Sicherheit vermittelt.
Für alle Seniorinnen und Senioren, die aktiv bleiben, sich sicherer fühlen und dabei gemeinsam Spaß haben möchten.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und warme Socken (für unseren Mattenboden) mit.
Bei diesem Kurs handelt es sich nicht um einen geschlossenen vhs-Kurs, auch Mitglieder des No4 Aktivzentrums können diesen Kurs buchen.
Kurstermine 6
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 11. März 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- No4 Aktivzentrum, Gneisenaustr. 4
1 Mittwoch • 11. März 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr No4 Aktivzentrum, Gneisenaustr. 4 -
- 2
- Mittwoch, 18. März 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- No4 Aktivzentrum, Gneisenaustr. 4
2 Mittwoch • 18. März 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr No4 Aktivzentrum, Gneisenaustr. 4 -
- 3
- Mittwoch, 25. März 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- No4 Aktivzentrum, Gneisenaustr. 4
3 Mittwoch • 25. März 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr No4 Aktivzentrum, Gneisenaustr. 4 -
- 4
- Mittwoch, 15. April 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- No4 Aktivzentrum, Gneisenaustr. 4
4 Mittwoch • 15. April 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr No4 Aktivzentrum, Gneisenaustr. 4 -
- 5
- Mittwoch, 22. April 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- No4 Aktivzentrum, Gneisenaustr. 4
5 Mittwoch • 22. April 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr No4 Aktivzentrum, Gneisenaustr. 4 -
- 6
- Mittwoch, 29. April 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- No4 Aktivzentrum, Gneisenaustr. 4
6 Mittwoch • 29. April 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr No4 Aktivzentrum, Gneisenaustr. 4
Kali für Seniorinnen und Senioren - beweglich & sicher
Manchmal schleicht sich die Angst ein: Stürze, das Gefühl von Hilflosigkeit, schwächer zu werden oder alleine zu sein. Dieser Kurs setzt genau hier an - ohne Druck, aber mit wirkungsvollen, fließenden Bewegungen aus der philippinischen Kampfkunst Kali, die Körper und Geist sanft stärken.
So profitieren Sie:
- Gleichgewicht, Koordination und Stabilität werden trainiert - Sie fühlen sich sicherer auf den Beinen
- Kraft und Beweglichkeit nehmen zu, sodass alltägliche Aufgaben leichter fallen
- kleine Herausforderungen und Übungen, die Selbstvertrauen und Handlungsfähigkeit geben
- spielerische Partnerübungen und gemeinsames Lachen, die Einsamkeit vertreiben und neue soziale Kontakte bringen
- ein ganzheitliches Körpergefühl, das Hilflosigkeit und Unsicherheit reduziert
Der Fokus liegt auf Freude an Bewegung, neuen Erfahrungen und gemeinsamer Aktivität. Die Selbstverteidigungselemente aus Kali sind eher ein Bonus, der Ihnen Sicherheit vermittelt.
Für alle Seniorinnen und Senioren, die aktiv bleiben, sich sicherer fühlen und dabei gemeinsam Spaß haben möchten.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und warme Socken (für unseren Mattenboden) mit.
Bei diesem Kurs handelt es sich nicht um einen geschlossenen vhs-Kurs, auch Mitglieder des No4 Aktivzentrums können diesen Kurs buchen.
So profitieren Sie:
- Gleichgewicht, Koordination und Stabilität werden trainiert - Sie fühlen sich sicherer auf den Beinen
- Kraft und Beweglichkeit nehmen zu, sodass alltägliche Aufgaben leichter fallen
- kleine Herausforderungen und Übungen, die Selbstvertrauen und Handlungsfähigkeit geben
- spielerische Partnerübungen und gemeinsames Lachen, die Einsamkeit vertreiben und neue soziale Kontakte bringen
- ein ganzheitliches Körpergefühl, das Hilflosigkeit und Unsicherheit reduziert
Der Fokus liegt auf Freude an Bewegung, neuen Erfahrungen und gemeinsamer Aktivität. Die Selbstverteidigungselemente aus Kali sind eher ein Bonus, der Ihnen Sicherheit vermittelt.
Für alle Seniorinnen und Senioren, die aktiv bleiben, sich sicherer fühlen und dabei gemeinsam Spaß haben möchten.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und warme Socken (für unseren Mattenboden) mit.
Bei diesem Kurs handelt es sich nicht um einen geschlossenen vhs-Kurs, auch Mitglieder des No4 Aktivzentrums können diesen Kurs buchen.
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Gebühr52,00 €ermäßigte Gebühr42,60 €
- Kursnummer: 56213A
-
StartMi. 11.03.2026
09:00 UhrEndeMi. 29.04.2026
10:00 Uhr -
6 Termine / 4 Ustd.
-
Dozent*in:
Bernd Altenhöfer - Geschäftsstelle: Würzburg
