Rückenfit mit Theraband
Der Kurs beinhaltet ein intensives Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt „Rücken“. Durch gezielte Kräftigungsübungen mit und ohne Hanteln sowie mit dem Theraband werden Fitness und Muskeln aufgebaut, die Haltung verbessert und die gute Laune und das Wohlbefinden gesteigert. Der Kurs beginnt mit einem Warm-up (z.B. einfache Aerobic-Schritte) und endet mit Dehnungs- und Entspannungsübungen. Der Kurs ist für jede und jeden geeignet, egal ob trainiert oder untrainiert.
Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Sportkleidung, Hallenschuhe, kleine Hanteln (alternativ gefüllte kleine Wasserflaschen) sowie ein Getränk. Therabänder sind vorhanden.
Eingang zur Turnhalle: Königsberger Str. 46 (gegenüber der Hofeinfahrt zur tectake Arena), auf dem Schulgelände links am Gebäude vorbei nach hinten zum schuleigenen Parkplatz. Dort befindet sich der Eingang zur Turnhalle auf der rechten Seite.
Hinweis: Am 21.4., 5.5. und 9.6. findet der Kurs nicht statt.
Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Sportkleidung, Hallenschuhe, kleine Hanteln (alternativ gefüllte kleine Wasserflaschen) sowie ein Getränk. Therabänder sind vorhanden.
Eingang zur Turnhalle: Königsberger Str. 46 (gegenüber der Hofeinfahrt zur tectake Arena), auf dem Schulgelände links am Gebäude vorbei nach hinten zum schuleigenen Parkplatz. Dort befindet sich der Eingang zur Turnhalle auf der rechten Seite.
Hinweis: Am 21.4., 5.5. und 9.6. findet der Kurs nicht statt.
Kurstermine 13
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 24. Februar 2026
- 20:10 – 21:10 Uhr
- Klara-Oppenheimer-Schule / Königsberger Straße, Turnhalle
1 Dienstag • 24. Februar 2026 • 20:10 – 21:10 Uhr Klara-Oppenheimer-Schule / Königsberger Straße, Turnhalle -
- 2
- Dienstag, 03. März 2026
- 20:10 – 21:10 Uhr
- Klara-Oppenheimer-Schule / Königsberger Straße, Turnhalle
2 Dienstag • 03. März 2026 • 20:10 – 21:10 Uhr Klara-Oppenheimer-Schule / Königsberger Straße, Turnhalle -
- 3
- Dienstag, 10. März 2026
- 20:10 – 21:10 Uhr
- Klara-Oppenheimer-Schule / Königsberger Straße, Turnhalle
3 Dienstag • 10. März 2026 • 20:10 – 21:10 Uhr Klara-Oppenheimer-Schule / Königsberger Straße, Turnhalle -
- 4
- Dienstag, 17. März 2026
- 20:10 – 21:10 Uhr
- Klara-Oppenheimer-Schule / Königsberger Straße, Turnhalle
4 Dienstag • 17. März 2026 • 20:10 – 21:10 Uhr Klara-Oppenheimer-Schule / Königsberger Straße, Turnhalle -
- 5
- Dienstag, 24. März 2026
- 20:10 – 21:10 Uhr
- Klara-Oppenheimer-Schule / Königsberger Straße, Turnhalle
5 Dienstag • 24. März 2026 • 20:10 – 21:10 Uhr Klara-Oppenheimer-Schule / Königsberger Straße, Turnhalle -
- 6
- Dienstag, 14. April 2026
- 20:10 – 21:10 Uhr
- Klara-Oppenheimer-Schule / Königsberger Straße, Turnhalle
6 Dienstag • 14. April 2026 • 20:10 – 21:10 Uhr Klara-Oppenheimer-Schule / Königsberger Straße, Turnhalle -
- 7
- Dienstag, 28. April 2026
- 20:10 – 21:10 Uhr
- Klara-Oppenheimer-Schule / Königsberger Straße, Turnhalle
7 Dienstag • 28. April 2026 • 20:10 – 21:10 Uhr Klara-Oppenheimer-Schule / Königsberger Straße, Turnhalle -
- 8
- Dienstag, 12. Mai 2026
- 20:10 – 21:10 Uhr
- Klara-Oppenheimer-Schule / Königsberger Straße, Turnhalle
8 Dienstag • 12. Mai 2026 • 20:10 – 21:10 Uhr Klara-Oppenheimer-Schule / Königsberger Straße, Turnhalle -
- 9
- Dienstag, 19. Mai 2026
- 20:10 – 21:10 Uhr
- Klara-Oppenheimer-Schule / Königsberger Straße, Turnhalle
9 Dienstag • 19. Mai 2026 • 20:10 – 21:10 Uhr Klara-Oppenheimer-Schule / Königsberger Straße, Turnhalle -
- 10
- Dienstag, 16. Juni 2026
- 20:10 – 21:10 Uhr
- Klara-Oppenheimer-Schule / Königsberger Straße, Turnhalle
10 Dienstag • 16. Juni 2026 • 20:10 – 21:10 Uhr Klara-Oppenheimer-Schule / Königsberger Straße, Turnhalle -
- 11
- Dienstag, 23. Juni 2026
- 20:10 – 21:10 Uhr
- Klara-Oppenheimer-Schule / Königsberger Straße, Turnhalle
11 Dienstag • 23. Juni 2026 • 20:10 – 21:10 Uhr Klara-Oppenheimer-Schule / Königsberger Straße, Turnhalle -
- 12
- Dienstag, 30. Juni 2026
- 20:10 – 21:10 Uhr
- Klara-Oppenheimer-Schule / Königsberger Straße, Turnhalle
12 Dienstag • 30. Juni 2026 • 20:10 – 21:10 Uhr Klara-Oppenheimer-Schule / Königsberger Straße, Turnhalle -
- 13
- Dienstag, 07. Juli 2026
- 20:10 – 21:10 Uhr
- Klara-Oppenheimer-Schule / Königsberger Straße, Turnhalle
13 Dienstag • 07. Juli 2026 • 20:10 – 21:10 Uhr Klara-Oppenheimer-Schule / Königsberger Straße, Turnhalle
Rückenfit mit Theraband
Der Kurs beinhaltet ein intensives Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt „Rücken“. Durch gezielte Kräftigungsübungen mit und ohne Hanteln sowie mit dem Theraband werden Fitness und Muskeln aufgebaut, die Haltung verbessert und die gute Laune und das Wohlbefinden gesteigert. Der Kurs beginnt mit einem Warm-up (z.B. einfache Aerobic-Schritte) und endet mit Dehnungs- und Entspannungsübungen. Der Kurs ist für jede und jeden geeignet, egal ob trainiert oder untrainiert.
Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Sportkleidung, Hallenschuhe, kleine Hanteln (alternativ gefüllte kleine Wasserflaschen) sowie ein Getränk. Therabänder sind vorhanden.
Eingang zur Turnhalle: Königsberger Str. 46 (gegenüber der Hofeinfahrt zur tectake Arena), auf dem Schulgelände links am Gebäude vorbei nach hinten zum schuleigenen Parkplatz. Dort befindet sich der Eingang zur Turnhalle auf der rechten Seite.
Hinweis: Am 21.4., 5.5. und 9.6. findet der Kurs nicht statt.
Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Sportkleidung, Hallenschuhe, kleine Hanteln (alternativ gefüllte kleine Wasserflaschen) sowie ein Getränk. Therabänder sind vorhanden.
Eingang zur Turnhalle: Königsberger Str. 46 (gegenüber der Hofeinfahrt zur tectake Arena), auf dem Schulgelände links am Gebäude vorbei nach hinten zum schuleigenen Parkplatz. Dort befindet sich der Eingang zur Turnhalle auf der rechten Seite.
Hinweis: Am 21.4., 5.5. und 9.6. findet der Kurs nicht statt.
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Gebühr85,00 €ermäßigte Gebühr69,80 €
- Kursnummer: 55555A-FT
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StartDi. 24.02.2026
20:10 UhrEndeDi. 07.07.2026
21:10 Uhr -
13 Termine / 8.6667 Ustd.
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Dozent*in:Jeannette Gorke
- Geschäftsstelle: Würzburg
