Fitness mit Rückengymnastik
Ein starker Rücken ist die Basis für ein aktives Leben. Unser Rückenfitnesskurs bietet die ideale Lösung! Egal, ob Sie Anfängerin, Anfänger oder fortgeschritten sind - hier finden Sie das passende Training für einen gesunden und kräftigen Rücken.
In diesem Kurs erwartet Sie:
- Herz-Kreislauftraining: für mehr Ausdauer und Kondition
- Ganzkörpertraining: gezielte Übungen stärken Ihre Rückenmuskulatur und fördern die Stabilität und Beweglichkeit der Wirbelsäule für mehr Flexibilität
- Vielfalt und Abwechslung: Übungen aus der funktionellen Wirbelsäulengymnastik, dem Yoga und Pilates, evtl. Einsatz von Theraband/Hantel (wird im Kurs besprochen)
- Gesundheit und Wohlbefinden: Investieren Sie in Ihre Gesundheit und fühlen Sie sich wohler.
Stretching, Dehnen und Gleichgewichtstraining runden das Ganze ab.
Bitte kommen Sie sportlich gekleidet und bringen Sie eine Matte, Getränk und ein Handtuch mit.
In diesem Kurs erwartet Sie:
- Herz-Kreislauftraining: für mehr Ausdauer und Kondition
- Ganzkörpertraining: gezielte Übungen stärken Ihre Rückenmuskulatur und fördern die Stabilität und Beweglichkeit der Wirbelsäule für mehr Flexibilität
- Vielfalt und Abwechslung: Übungen aus der funktionellen Wirbelsäulengymnastik, dem Yoga und Pilates, evtl. Einsatz von Theraband/Hantel (wird im Kurs besprochen)
- Gesundheit und Wohlbefinden: Investieren Sie in Ihre Gesundheit und fühlen Sie sich wohler.
Stretching, Dehnen und Gleichgewichtstraining runden das Ganze ab.
Bitte kommen Sie sportlich gekleidet und bringen Sie eine Matte, Getränk und ein Handtuch mit.
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 16. Januar 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Kath. Kuratie, Pfarrsaal, Eingang Heidenfelderstraße
1 Freitag • 16. Januar 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr Kath. Kuratie, Pfarrsaal, Eingang Heidenfelderstraße -
- 2
- Freitag, 23. Januar 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Kath. Kuratie, Pfarrsaal, Eingang Heidenfelderstraße
2 Freitag • 23. Januar 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr Kath. Kuratie, Pfarrsaal, Eingang Heidenfelderstraße -
- 3
- Freitag, 30. Januar 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Kath. Kuratie, Pfarrsaal, Eingang Heidenfelderstraße
3 Freitag • 30. Januar 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr Kath. Kuratie, Pfarrsaal, Eingang Heidenfelderstraße -
- 4
- Freitag, 06. Februar 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Kath. Kuratie, Pfarrsaal, Eingang Heidenfelderstraße
4 Freitag • 06. Februar 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr Kath. Kuratie, Pfarrsaal, Eingang Heidenfelderstraße -
- 5
- Freitag, 13. Februar 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Kath. Kuratie, Pfarrsaal, Eingang Heidenfelderstraße
5 Freitag • 13. Februar 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr Kath. Kuratie, Pfarrsaal, Eingang Heidenfelderstraße -
- 6
- Freitag, 27. Februar 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Kath. Kuratie, Pfarrsaal, Eingang Heidenfelderstraße
6 Freitag • 27. Februar 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr Kath. Kuratie, Pfarrsaal, Eingang Heidenfelderstraße -
- 7
- Freitag, 06. März 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Kath. Kuratie, Pfarrsaal, Eingang Heidenfelderstraße
7 Freitag • 06. März 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr Kath. Kuratie, Pfarrsaal, Eingang Heidenfelderstraße -
- 8
- Freitag, 13. März 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Kath. Kuratie, Pfarrsaal, Eingang Heidenfelderstraße
8 Freitag • 13. März 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr Kath. Kuratie, Pfarrsaal, Eingang Heidenfelderstraße
Fitness mit Rückengymnastik
Ein starker Rücken ist die Basis für ein aktives Leben. Unser Rückenfitnesskurs bietet die ideale Lösung! Egal, ob Sie Anfängerin, Anfänger oder fortgeschritten sind - hier finden Sie das passende Training für einen gesunden und kräftigen Rücken.
In diesem Kurs erwartet Sie:
- Herz-Kreislauftraining: für mehr Ausdauer und Kondition
- Ganzkörpertraining: gezielte Übungen stärken Ihre Rückenmuskulatur und fördern die Stabilität und Beweglichkeit der Wirbelsäule für mehr Flexibilität
- Vielfalt und Abwechslung: Übungen aus der funktionellen Wirbelsäulengymnastik, dem Yoga und Pilates, evtl. Einsatz von Theraband/Hantel (wird im Kurs besprochen)
- Gesundheit und Wohlbefinden: Investieren Sie in Ihre Gesundheit und fühlen Sie sich wohler.
Stretching, Dehnen und Gleichgewichtstraining runden das Ganze ab.
Bitte kommen Sie sportlich gekleidet und bringen Sie eine Matte, Getränk und ein Handtuch mit.
In diesem Kurs erwartet Sie:
- Herz-Kreislauftraining: für mehr Ausdauer und Kondition
- Ganzkörpertraining: gezielte Übungen stärken Ihre Rückenmuskulatur und fördern die Stabilität und Beweglichkeit der Wirbelsäule für mehr Flexibilität
- Vielfalt und Abwechslung: Übungen aus der funktionellen Wirbelsäulengymnastik, dem Yoga und Pilates, evtl. Einsatz von Theraband/Hantel (wird im Kurs besprochen)
- Gesundheit und Wohlbefinden: Investieren Sie in Ihre Gesundheit und fühlen Sie sich wohler.
Stretching, Dehnen und Gleichgewichtstraining runden das Ganze ab.
Bitte kommen Sie sportlich gekleidet und bringen Sie eine Matte, Getränk und ein Handtuch mit.
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Gebühr74,00 €ermäßigte Gebühr65,00 €
- Kursnummer: 55550A-VE
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StartFr. 16.01.2026
09:30 UhrEndeFr. 13.03.2026
10:30 Uhr -
8 Termine / 5.3333 Ustd.
-
Dozent*in:
Dr. rer.nat. Janet Dehmer - Geschäftsstelle: Veitshöchheim
