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Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining

Langes Stehen oder Sitzen und einseitige Bewegung führen zu Fehlhaltungen und verfrühten Abnutzungserscheinungen in den Gelenken und in der Wirbelsäule. Durch gezielte gymnastische Übungen (Dehnen und Kräftigen) können Sie das muskuläre Gleichgewicht verbessern und damit diesen Beschwerden vorbeugen. In diesem Kurse erhalten Sie fachliche Anleitung, die Ihnen hilft, eingefahrene Fehlhaltungen besser zu erkennen und im Alltag zu verändern.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine Gymnastikmatte ein kleines Kissen und ein Getränk mit.

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 10. April 2024
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
    1 Mittwoch 10. April 2024 08:30 – 09:30 Uhr Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
    • 2
    • Mittwoch, 08. Mai 2024
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
    2 Mittwoch 08. Mai 2024 08:30 – 09:30 Uhr Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
    • 3
    • Mittwoch, 15. Mai 2024
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
    3 Mittwoch 15. Mai 2024 08:30 – 09:30 Uhr Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
    • 4
    • Mittwoch, 05. Juni 2024
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
    4 Mittwoch 05. Juni 2024 08:30 – 09:30 Uhr Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
    • 5
    • Mittwoch, 12. Juni 2024
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
    5 Mittwoch 12. Juni 2024 08:30 – 09:30 Uhr Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
  • 5 vergangene Termine
    • 6
    • Mittwoch, 19. Juni 2024
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
    6 Mittwoch 19. Juni 2024 08:30 – 09:30 Uhr Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
    • 7
    • Mittwoch, 26. Juni 2024
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
    7 Mittwoch 26. Juni 2024 08:30 – 09:30 Uhr Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
    • 8
    • Mittwoch, 03. Juli 2024
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
    8 Mittwoch 03. Juli 2024 08:30 – 09:30 Uhr Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
    • 9
    • Mittwoch, 10. Juli 2024
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
    9 Mittwoch 10. Juli 2024 08:30 – 09:30 Uhr Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
    • 10
    • Mittwoch, 17. Juli 2024
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
    10 Mittwoch 17. Juli 2024 08:30 – 09:30 Uhr Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube

Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining

Langes Stehen oder Sitzen und einseitige Bewegung führen zu Fehlhaltungen und verfrühten Abnutzungserscheinungen in den Gelenken und in der Wirbelsäule. Durch gezielte gymnastische Übungen (Dehnen und Kräftigen) können Sie das muskuläre Gleichgewicht verbessern und damit diesen Beschwerden vorbeugen. In diesem Kurse erhalten Sie fachliche Anleitung, die Ihnen hilft, eingefahrene Fehlhaltungen besser zu erkennen und im Alltag zu verändern.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine Gymnastikmatte ein kleines Kissen und ein Getränk mit.
13.06.24 00:27:08