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Achtsamkeit und Selbstfürsorge

Wir alle verfügen über vielfältige Fähigkeiten, mit Stress und Krisen umgehen zu können. Wir können Rückschläge mit Hilfe dieser Fähigkeiten bewältigen. Durch unterschiedliche Einschränkungen kann es sein, dass der Zugang zu unseren Ressourcen behindert oder blockiert ist.

Durch Übungen aus dem systemischen Gesundheitscoaching und dem Mindfullness-Based Stress Reduction (MBSR) von Jon Kabat-Zinn werden wir unsere Ressourcen und Fähigkeiten zur Gesunderhaltung wieder entdecken.
Durch den gemeinsamen Erfahrungsaustausch kann die ganze Gruppe profitieren.

Bitte bringen Sie eine Yoga- oder Gymnastikmatte und ein Sitzkissen mit.

Kurstermine 6

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 10. Januar 2023
    • 17:30 – 19:00 Uhr
    • Skyline Hill Center, 3.25
    1 Dienstag 10. Januar 2023 17:30 – 19:00 Uhr Skyline Hill Center, 3.25
    • 2
    • Dienstag, 17. Januar 2023
    • 17:30 – 19:00 Uhr
    • Skyline Hill Center, 3.25
    2 Dienstag 17. Januar 2023 17:30 – 19:00 Uhr Skyline Hill Center, 3.25
    • 3
    • Dienstag, 24. Januar 2023
    • 17:30 – 19:00 Uhr
    • Skyline Hill Center, 3.25
    3 Dienstag 24. Januar 2023 17:30 – 19:00 Uhr Skyline Hill Center, 3.25
  • 3 vergangene Termine
    • 4
    • Dienstag, 31. Januar 2023
    • 17:30 – 19:00 Uhr
    • Skyline Hill Center, 3.25
    4 Dienstag 31. Januar 2023 17:30 – 19:00 Uhr Skyline Hill Center, 3.25
    • 5
    • Dienstag, 07. Februar 2023
    • 17:30 – 19:00 Uhr
    • Skyline Hill Center, 3.25
    5 Dienstag 07. Februar 2023 17:30 – 19:00 Uhr Skyline Hill Center, 3.25
    • 6
    • Dienstag, 14. Februar 2023
    • 17:30 – 19:00 Uhr
    • Skyline Hill Center, 3.25
    6 Dienstag 14. Februar 2023 17:30 – 19:00 Uhr Skyline Hill Center, 3.25

Achtsamkeit und Selbstfürsorge

Wir alle verfügen über vielfältige Fähigkeiten, mit Stress und Krisen umgehen zu können. Wir können Rückschläge mit Hilfe dieser Fähigkeiten bewältigen. Durch unterschiedliche Einschränkungen kann es sein, dass der Zugang zu unseren Ressourcen behindert oder blockiert ist.

Durch Übungen aus dem systemischen Gesundheitscoaching und dem Mindfullness-Based Stress Reduction (MBSR) von Jon Kabat-Zinn werden wir unsere Ressourcen und Fähigkeiten zur Gesunderhaltung wieder entdecken.
Durch den gemeinsamen Erfahrungsaustausch kann die ganze Gruppe profitieren.

Bitte bringen Sie eine Yoga- oder Gymnastikmatte und ein Sitzkissen mit.
30.01.23 10:00:41